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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
仙臺たんや 利久 牛たん定食 とろろもつけた [食べ物のこと]
2022年7月13日(水・私傷病欠勤)
きょうの横浜は、曇りで気温が低かった(28℃)のですが湿度が高くてムシムシしました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[仙臺たんや 利久 牛たん定食 とろろもつけた]
午前中に信濃町の大学病院の循環器内科の予約で行きました。(今週は 3回通院あり)
予約の 15分前に行ったら、すぐに呼ばれたので早く終わったので、お昼まで移動することにして、東京駅グランスタの仙臺たんや 利久で 牛たん定食 とろろもつけました。
利久の牛たんは、この 2倍の厚みがあるのですが、食べやすいように薄切りにしたものを焼いています。 本来の厚みの牛たんもあります。
とろろは追加メニューで別料金です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
JR信濃町駅の監視カメラに、ツバメ(?!)の巣があります。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
信濃町の大学病院は、1回の往復に 3時間かかり、1,000円以上電車賃がかかりますが、今月 5回通院があります。
きょうは、循環器内科で、先月やった 冠動脈造影CTの結果説明がありましたが、検査当日にも速報で説明を聞いていたのと同じで、2019年に石川県立中央病院でやった心臓カテーテル検査と同じ場所に50%の狭窄があるだけで、ステントなどでの狭窄の治療は必要なしでした。
しかし、それだと、労作時胸痛の説明がつきません。 気になる点として、検査当日にも言われて、きょうも言われたのですが、「本来心臓の表面を通っている冠動脈のうちの 1本が心臓の中を通っており、心臓は筋肉なので血管をつぶしてしまい、血流を増やせないことで、労作時胸痛が出るのではないか。それを抑える薬があるけれど、確証がないと処方できない」とのことで、アイソトープ運動負荷SPECT(心筋シンチグラフィー)を 金曜の朝イチでやることになりました。 この検査は 5時間かかり、検査中は動けないし、水しか飲めないので、とりあえず本を 2冊買いました。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
東京の新型コロナ感染者数が 16,000人を超えて、全国で 9万人を超えました。
確実に第7波ですよ。
タイミングよく、4回目ワクチン接種券が届きました!
さっそく、予約せねば。 こんどはファイザーに戻します。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたはテレワークです。
今週は 2日しか働いていません・・・
来週も 2日しか・・・
きょうの横浜は、曇りで気温が低かった(28℃)のですが湿度が高くてムシムシしました。
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[仙臺たんや 利久 牛たん定食 とろろもつけた]
午前中に信濃町の大学病院の循環器内科の予約で行きました。(今週は 3回通院あり)
予約の 15分前に行ったら、すぐに呼ばれたので早く終わったので、お昼まで移動することにして、東京駅グランスタの仙臺たんや 利久で 牛たん定食 とろろもつけました。
利久の牛たんは、この 2倍の厚みがあるのですが、食べやすいように薄切りにしたものを焼いています。 本来の厚みの牛たんもあります。
とろろは追加メニューで別料金です。
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[追伸]
JR信濃町駅の監視カメラに、ツバメ(?!)の巣があります。
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信濃町の大学病院は、1回の往復に 3時間かかり、1,000円以上電車賃がかかりますが、今月 5回通院があります。
きょうは、循環器内科で、先月やった 冠動脈造影CTの結果説明がありましたが、検査当日にも速報で説明を聞いていたのと同じで、2019年に石川県立中央病院でやった心臓カテーテル検査と同じ場所に50%の狭窄があるだけで、ステントなどでの狭窄の治療は必要なしでした。
しかし、それだと、労作時胸痛の説明がつきません。 気になる点として、検査当日にも言われて、きょうも言われたのですが、「本来心臓の表面を通っている冠動脈のうちの 1本が心臓の中を通っており、心臓は筋肉なので血管をつぶしてしまい、血流を増やせないことで、労作時胸痛が出るのではないか。それを抑える薬があるけれど、確証がないと処方できない」とのことで、アイソトープ運動負荷SPECT(心筋シンチグラフィー)を 金曜の朝イチでやることになりました。 この検査は 5時間かかり、検査中は動けないし、水しか飲めないので、とりあえず本を 2冊買いました。
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東京の新型コロナ感染者数が 16,000人を超えて、全国で 9万人を超えました。
確実に第7波ですよ。
タイミングよく、4回目ワクチン接種券が届きました!
さっそく、予約せねば。 こんどはファイザーに戻します。
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あしたはテレワークです。
今週は 2日しか働いていません・・・
来週も 2日しか・・・
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