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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
メロンパンアイス からの 半熟卵のせローストビーフ丼 [食べ物のこと]
2022年7月5日(火・TL)
きょうの横浜は、曇りで蒸し暑かった(29℃)です。
ムシムシ暑い。
火曜・水曜・木曜は、テレワーク 3連勤です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[メロンパンアイス]
ファミマで買った、メロンパンアイス。 メロンパンの生地の中にアイスが入っています。
アイスだけ食べたい人は、パンも食べてしまうことになるのでカロリー注意。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼はドトールでクランベリーチーズパン]
テレワークで昼休みが 45分しかないので、お昼はドトールでクランベリーチーズパンとアイスコーヒーでした。
ドトールの近くの階段で・・・
説明しよう。
・ヨガウェアのトップス ・・・ジャストフィットのやつ
・ハニーズのショートパンツ ・・・超ミニ丈、生足
です。
ぶっちゃけ、普段着です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[半熟卵のせローストビーフ丼]
夜は、スーパーで毎日山積みになるのに売りきれる人気のローストビーフ丼を買ってみました。
半熟卵はパックに入っていて、ローストビーフの上にトッピングしてから食べます。
激うま、ってかんじではないけど、まあまあおいしかったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
※5日(火曜)の夜は、熱が出て、ブログどころではなかったので、パスしました。
※このブログ記事は、6日(水曜)の10:30 に書きました。
きょうの横浜は、曇りで蒸し暑かった(29℃)です。
ムシムシ暑い。
火曜・水曜・木曜は、テレワーク 3連勤です。
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[メロンパンアイス]
ファミマで買った、メロンパンアイス。 メロンパンの生地の中にアイスが入っています。
アイスだけ食べたい人は、パンも食べてしまうことになるのでカロリー注意。
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[お昼はドトールでクランベリーチーズパン]
テレワークで昼休みが 45分しかないので、お昼はドトールでクランベリーチーズパンとアイスコーヒーでした。
ドトールの近くの階段で・・・
説明しよう。
・ヨガウェアのトップス ・・・ジャストフィットのやつ
・ハニーズのショートパンツ ・・・超ミニ丈、生足
です。
ぶっちゃけ、普段着です。
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[半熟卵のせローストビーフ丼]
夜は、スーパーで毎日山積みになるのに売りきれる人気のローストビーフ丼を買ってみました。
半熟卵はパックに入っていて、ローストビーフの上にトッピングしてから食べます。
激うま、ってかんじではないけど、まあまあおいしかったです。
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[追伸]
※5日(火曜)の夜は、熱が出て、ブログどころではなかったので、パスしました。
※このブログ記事は、6日(水曜)の10:30 に書きました。
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