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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
茗荷谷 三原堂 菓銘 『金魚鉢』 夏の風物詩 [健康生活]
2022年7月14日(木・TL)
きょうの横浜は、曇りのち雨で涼しかったです。
きょうは終日テレワークでした。 リモート会議 1時間が 3回も・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[茗荷谷 三原堂 菓銘 『金魚鉢』 夏の風物詩]
天候不良のテレワークだったのでブログネタがありません。
先週茗荷谷の和菓子屋・三原堂で購入した『金魚鉢』です。
夏の風物詩
他の和菓子屋さんでも同様の和菓子を作っています。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼はドトールでくるみパン]
テレワークで昼休みが短いので、お昼はドトールでクルミパンとアイスコーヒーでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜はスーパーのチキンカツ弁当]
きょうは微熱があってアセトアミノフェンを飲んだら解熱しましたが、食欲がなく、スーパーでチキンカツ弁当を買って食べました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ]
今週も、3人で3日間でピクミンブルームのウィークリーチャレンジ 10万歩クリアしました。
先週、クリア間近に飛び込んで 0歩でリワードあざとい、とか書いたら、このブログを読んでいたのかはわかりませんが、2万歩以上歩いて大活躍でした。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
いまさらデコピクミンですが、郵便局の切手デコピクミンの羽待ちリーチをツモってコンプです。
同じコースを歩くことが多いので新しい種類のデコピクミンが増えません・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたは、7時過ぎに家を出て、信濃町の大学病院で、アイソトープ運動負荷SPECT(心筋シンチグラフィー)です。
放射性物質を注射して、心臓の血流を画像で直接調べる検査です。 つまり、被ばくするのでリスクはあります。
8:45受付で、9:10 ~ 14:10 まで 5時間かかります。 病院の待合室で 4時間待つ感じで、歩き回るのは禁止、朝から水を飲む以外飲食禁止の過酷な検査です。
これで、虚血性心疾患が画像で分かるのですが、この検査で原因が分からなかったら、もう、やる検査がないので、原因不明のままになりそうです。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
ブログタイトル画像や、右側のバナー画像が真っ白になっていますが、リンク先の仮想サーバーの支払いのトラブル(クレカの期限切れ)で止められてしまったためです。
しばらく、白いままの状態が続きます。
きょうの横浜は、曇りのち雨で涼しかったです。
きょうは終日テレワークでした。 リモート会議 1時間が 3回も・・・
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[茗荷谷 三原堂 菓銘 『金魚鉢』 夏の風物詩]
天候不良のテレワークだったのでブログネタがありません。
先週茗荷谷の和菓子屋・三原堂で購入した『金魚鉢』です。
夏の風物詩
他の和菓子屋さんでも同様の和菓子を作っています。
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[お昼はドトールでくるみパン]
テレワークで昼休みが短いので、お昼はドトールでクルミパンとアイスコーヒーでした。
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[夜はスーパーのチキンカツ弁当]
きょうは微熱があってアセトアミノフェンを飲んだら解熱しましたが、食欲がなく、スーパーでチキンカツ弁当を買って食べました。
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[ピクミンブルーム ウィークリーチャレンジ]
今週も、3人で3日間でピクミンブルームのウィークリーチャレンジ 10万歩クリアしました。
先週、クリア間近に飛び込んで 0歩でリワードあざとい、とか書いたら、このブログを読んでいたのかはわかりませんが、2万歩以上歩いて大活躍でした。
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いまさらデコピクミンですが、郵便局の切手デコピクミンの羽待ちリーチをツモってコンプです。
同じコースを歩くことが多いので新しい種類のデコピクミンが増えません・・・
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[追伸]
あしたは、7時過ぎに家を出て、信濃町の大学病院で、アイソトープ運動負荷SPECT(心筋シンチグラフィー)です。
放射性物質を注射して、心臓の血流を画像で直接調べる検査です。 つまり、被ばくするのでリスクはあります。
8:45受付で、9:10 ~ 14:10 まで 5時間かかります。 病院の待合室で 4時間待つ感じで、歩き回るのは禁止、朝から水を飲む以外飲食禁止の過酷な検査です。
これで、虚血性心疾患が画像で分かるのですが、この検査で原因が分からなかったら、もう、やる検査がないので、原因不明のままになりそうです。
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ブログタイトル画像や、右側のバナー画像が真っ白になっていますが、リンク先の仮想サーバーの支払いのトラブル(クレカの期限切れ)で止められてしまったためです。
しばらく、白いままの状態が続きます。
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