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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
札幌すみれ監修 冷し味噌ラーメン ミラノサンド 牛カルビ ハラペーニョソース [食べ物のこと]
2022年7月22日(金・休日)
きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった(34℃)です。
※今週は体調が悪く、夕食後は身体が動かなくなり、そのままブログを書かずに寝てしまいます。
※そのため、ブログは翌朝に、投稿時間を戻して書いています
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ミラノサンド 牛カルビ ハラペーニョソース]
お昼は、ドトールで期間限定で出ている、ミラノサンド 牛カルビ ハラペーニョソースを食べてみました。
牛カルビ焼肉とパン、合うのだろうか?!
白いごはんじゃないと合わないんじゃない?!
それにハラペーニョってどうよ?!
コチュジャンじゃないの?!
なんだかんだ文句を言いながら食べましたが、まあまあおいしかったです。
でも、定番メニューのミラノサンドAには及ばないわー
ドトールの帰り、、、
・PART2の前リボンのプルオーバー ・・・ 9号
・GUの黒のスキニーパンツ
・エナメル調パンプス
でした。
きのう、みずき さんのコメントに「ピタっと系」という言葉がありましたが、このプルオーバーもピタっと系です。
アウターをパンツにインしないなら、ピタッと系がバランスがいいと思います。
ゆるいアウターをパンツにアウトすると、どぼーーんとした感じになってしまうような気がして・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[札幌すみれ監修 冷し味噌ラーメン]
夜になっても食欲が戻らず、冷やし中華か、ざるそばにしようと思い、セブンイレブンへ行ったら、札幌すみれ監修 冷し味噌ラーメンを見つけたので買ってみました。
いちおう、セブンイレブンの「北海道グルメ旅」シリーズ商品のステッカーが貼ってあります。
パックに入った状態だと麺が固まっているので、ざるに入れて冷水でほぐしてから、ガラスの丼に盛り付けました。
みそ味がしっかりしていて、おいしいですが、普段から減塩食を食べているので、塩辛さは強めに感じました。
たぶん、普通食の人は、ちょうどいいのだろうと思います。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
オミクロン(BA.5)の感染爆発が止まりません。
22日 21時の NHKニュースを見ていたら、、、
こんなに多くの都道府県で赤い色(過去最高)になるとは、第6波がピークアウトしたとき、想像もできませんでした。
東京は約 3万5千人、神奈川は 1万人超、大阪も 2万人超です。 きょうから夏休みなので、感染者が最も多い 10代が活発に移動するでしょうから、これを上回る感染者が出るかも?!
よそさまのことを、とやかく言ってないで、まず、自分が 4回目接種を済ませねば。(ファイザーを予約済み)
きょうの横浜は、晴れてメチャ暑かった(34℃)です。
※今週は体調が悪く、夕食後は身体が動かなくなり、そのままブログを書かずに寝てしまいます。
※そのため、ブログは翌朝に、投稿時間を戻して書いています
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[ミラノサンド 牛カルビ ハラペーニョソース]
お昼は、ドトールで期間限定で出ている、ミラノサンド 牛カルビ ハラペーニョソースを食べてみました。
牛カルビ焼肉とパン、合うのだろうか?!
白いごはんじゃないと合わないんじゃない?!
それにハラペーニョってどうよ?!
コチュジャンじゃないの?!
なんだかんだ文句を言いながら食べましたが、まあまあおいしかったです。
でも、定番メニューのミラノサンドAには及ばないわー
ドトールの帰り、、、
・PART2の前リボンのプルオーバー ・・・ 9号
・GUの黒のスキニーパンツ
・エナメル調パンプス
でした。
きのう、みずき さんのコメントに「ピタっと系」という言葉がありましたが、このプルオーバーもピタっと系です。
アウターをパンツにインしないなら、ピタッと系がバランスがいいと思います。
ゆるいアウターをパンツにアウトすると、どぼーーんとした感じになってしまうような気がして・・・
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[札幌すみれ監修 冷し味噌ラーメン]
夜になっても食欲が戻らず、冷やし中華か、ざるそばにしようと思い、セブンイレブンへ行ったら、札幌すみれ監修 冷し味噌ラーメンを見つけたので買ってみました。
いちおう、セブンイレブンの「北海道グルメ旅」シリーズ商品のステッカーが貼ってあります。
パックに入った状態だと麺が固まっているので、ざるに入れて冷水でほぐしてから、ガラスの丼に盛り付けました。
みそ味がしっかりしていて、おいしいですが、普段から減塩食を食べているので、塩辛さは強めに感じました。
たぶん、普通食の人は、ちょうどいいのだろうと思います。
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[追伸]
オミクロン(BA.5)の感染爆発が止まりません。
22日 21時の NHKニュースを見ていたら、、、
こんなに多くの都道府県で赤い色(過去最高)になるとは、第6波がピークアウトしたとき、想像もできませんでした。
東京は約 3万5千人、神奈川は 1万人超、大阪も 2万人超です。 きょうから夏休みなので、感染者が最も多い 10代が活発に移動するでしょうから、これを上回る感染者が出るかも?!
よそさまのことを、とやかく言ってないで、まず、自分が 4回目接種を済ませねば。(ファイザーを予約済み)
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