SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

通院 からの Aラインのケープワンピ で みなとみらい 散歩 [食べ物のこと]

2022年3月25日(金・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暖かかった(17℃)です。

午前中は都内の総合病院へ通院で、検査やったら数値が改善されたので、吸入薬が半分に減りました♪
すごくたくさん薬を服用しているので、少しでも減ると嬉しいです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[通院 からの Aラインのケープワンピ で みなとみらい 散歩]
病院から帰宅してから着替えて、みなとみらいを少しだけ散歩しました。
先日のブログ記事に書いた、axes femmeのAラインのケープワンピ を着て出かけましたよ!
IMG_2445_r1.jpg
ケープがついていて、かわいいデザインです。前にダブルの飾りボタンがついています。
スカート丈がひざ上のミニ丈なので、下にスキニーパンツを合わせてもいいのですが・・・
IMG_2521.JPG
説明しよう。
 ピンク柄のベレー帽、
 ケープ付きAラインワンピ、  ←自然光で見ると赤です!
 黒のリボンタイをネクタイ結び、
 蝶のバックル付き飾りベルト、
 フリルいっぱいのペチスカート、
 80D タイツ、
 ショートブーツ、
です。
スカート丈がひざ上のミニ丈なので、フリルがいっぱい付いたペチスカートを下に重ね履きして、スカート丈を 10cm伸ばしています。(ペチスカートは、ペチコートみたいに、見せインナースカート)
蝶々のバックルが付いた飾りベルトをハイウェストで絞って、デブく見えないようにしています。
黒のリボンタイをネクタイ結びにして、胸元のアクセントにしています。
IMG_2524.JPG
この場所は、旧東急東横線の高架跡のプロムナードです。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
シャル桜木町のキリンシティでランチしようとしたら、ランチタイムを過ぎてましたので、カフェレクセルで、食樂発見in京都「鴨と九条葱のごちそうサンド」でランチでした。
 IMG_2525.JPG
鴨肉と、京都の九条葱を使っています。
IMG_2526.JPG
      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
シャル桜木町からコレットマーレへ。コレットマーレの前では、大道芸をやっていました。
かなり高い足場の上で、シーソーみたいにアンバランスな板でバランスをとって、曲芸をします。
IMG_2528.JPG
「北海道から飛行機代を使って来ていて、帰るお金がないんです。大技が成功したら、2千円の投げ銭をお願いします!」
それ、ほんと?
      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
シャル桜木町から動く歩道で日本丸へ。
IMG_2532.JPG
日本丸パークは改修工事中なので近づけませんので、周辺を散歩しました。
IMG_2535.JPG
ソメイヨシノが開花しています。
IMG_2533.JPG
このコーデは、かわいいと思うのだが・・・
IMG_2537.JPG
このコーデは、、、
かわいいか、かわいくないか、どっちです?
IMG_2541.JPG
15時半になったので、冷える前に帰りました。コートなどの羽織るものを着てこなかったのでね。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 豚肉のしょうが焼き風 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
IMG_2545.JPG
塩分は、おかずセットが 1.7g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.4g です。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・  
黒こげにならないよう、冷凍の減塩健康管理食です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
きょうは、1万歩以上歩いたので、久しぶりにカードをもらえました。
 IMG_2547.PNG
土日は南風で気温が上がるけれど、荒れた天気になる予報なので、お散歩はムリかも・・・
もう 1回、きょうと同じワンピで散歩したいのだけれど。
nice!(67)  コメント(16) 
共通テーマ:健康
caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.