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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

グラニースミス さくら餅アップルパイ からの うみそらデッキ [食べ物のこと]

2022年3月19日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで寒かった(15℃)です。
低気圧不調で、だる重いです。

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[グラニースミス さくら餅アップルパイ からの うみそらデッキ]
午前中は、低気圧不調で 寝込んでました。
      
お昼が近づき、ランチを食べに行くか、テイクアウトしないといけないなー、という考えと、ピクミンブルームのセントパトリックディイベントが日曜で終わるので、「四つ葉のクローバー」デコピクミンを増やしたかったので、シャル横浜にあるグラニースミスで 桜もちアップルパイとダージリンティーをイートインしました。
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アップルパイの中に桜もちが・・・!!
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塩漬けの桜の花ものっています。
グラニースミスのスタンプカードが満点になったので、450円引きでした!
      
シャル横浜に来たなら、JRタワーのエレベーターで 12階まで上がって、うみそらデッキへ行くのがルーティンです。
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あいにくの曇り空です、
桜は五分咲きでした。
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説明しよう。
 普段着です。
 黒のスキニージーンズ、
 ベージュのチュニック、
 スカイブルーの春コート、
です。
土曜なので、あいにくの[曇り]曇り空でも、それなりに人が来てました。
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横浜駅に出入りする電車が鉄道模型のように見えます。
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JRタワーの 2階から鶴屋町までNewomanを通って歩けます。
鶴屋町には、東急線が地上を走行して桜木町駅まで高架だったころに線路が敷かれていたところが、東横プロムナードとして、線路の一部と共に残っています。
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鶴屋町からシャル横浜へ戻り、ジョイナスを抜けた先のドトールで、マシュマロふんわり さくらオレ~わらび餅~ で休憩です。
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マシュマロとわらび餅の食感が感じられて楽しいドリンクです。

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[追伸]
ピクミンブルームのセントパトリックディの大きな苗の状況は・・・
1個目: 「四つ葉のクローバー」デコピクミン
2個目: 「(三つ葉の)クローバー」デコピクミン ←ハズレ
3個目: 「(三つ葉の)クローバー」デコピクミン ←ハズレ
4個目: 「(三つ葉の)クローバー」デコピクミン ←ハズレ
5個目: 育成中
「確率低くね? ナイアンテックは出し惜しみすんな。」
あ、大きな苗じゃなくて、ふつうの「公園」の苗でも「四つ葉のクローバー」デコピクミンが出る確率が上がっているので、20日までに、「公園」の苗をかき集めておきましょう。三つ葉になるか四つ葉になるかは、おつかいで苗をゲットした時点で決まっています。
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きのう(金曜日)に、みなとみらいのマークイズの axesで 赤のAラインのワンピを買いました。
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ケープが付いていて、前ボタンのかわいいデザインです。
ただ、ワンピのスカート丈が、かなり短かったので、フリルが付いたペチスカートも買って、スカート丈が長くみえるようにしました。
あと、Aラインが膨らんで見えるので、飾りバックルがついたベルトでウェストを絞れるようにしました。
とてもかわいいコーデです。
天気がよく鳴ったら、この新しい 春コーデで、おでかけしたいです。
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あしたは、夕方からインドアテニスです。
トップスピンの回転をかけやすい、ちょっとお高いガットに張り替えたので、試し打ちです。

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