大学病院からの 渋谷 散歩 スクランブルスクエア 天寅 で 黒天丼

2022年2月28日（月・休日）

きょうの横浜は、晴れて、暑いくらい（16℃）でした。

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[朝のルーティン]
朝は、大学病院へ行く前に、ドトールで アップルパイとブレンド(S) です。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[大学病院からの 渋谷 散歩 スクランブルスクエア 天寅 で 天丼]
午前中に、信濃町の大学病院へ通院で、院内処方の薬を受け取ってきました。
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信濃町から渋谷へ移動して、渋谷をピクミンブルームで散歩しました。
スクランブル交差点を渡って、、、

マルキューを横目で見つつ、センター街をあるいて、、、

上り坂がきつくなってきたので、Uターンして道玄坂を下って渋谷駅へ戻ります。
スクランブル交差点の反対側からは、スクランブルスクエアが見えます。

東急プラザからペデストリアンデッキをあるいて駅前ロータリーを迂回します。

説明しよう。
　ピンク柄のベレー帽、
　オフホワイトのボアブルゾン、
　チェックのドッキングワンピース、
　120D 黒のレギンス、
　ショートブーツ、
です。
いったんペデストリアンデッキを降りて、スクランブルスクエアへ。

14階の 天寅 で 黒天丼ランチでした。

天ぷらがてんこ盛りです！！

「うまい！」

きょうは、10,644歩 歩きました。ハンバーガーの苗をコンプしました。

追記：　「月曜から夜ふかし」渋谷でお上りさんインタビュー中。
お上りさんは、渋谷の街で迷子になるし、上京オーラがプンプン、キョドってるから、すぐわかる。

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[追伸]
明日は、有給の特別休暇で、新型コロナワクチン 3回目接種（モデルナ）です。
ファイザー ファイザー モデルナ の交差接種で、最高量の抗体を狙います。

きょうのチェックのドッキングワンピは、axesです。かわいいので気に入っています。
生地が薄いので、今日みたいに春めいた日にちょうどよいです。

タグ：マルちゃん正麺 マルキュー スクランブル交差点 ベレー帽 109 アップルパイ レギンス 道玄坂 スクランブルスクエア ドッキングワンピース 辛ニボ ショートブーツ ドトール 天丼 渋谷 センター街 信濃町 大学病院 ピクミンブルーム

LOOK 一粒の贅沢 さくらもち からの インドアテニス 絶不調

2022年2月27日（日）

きょうの横浜は、晴れて、日中は暑いくらい（17℃）でした。
春が来た？！

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[LOOK 一粒の贅沢 さくらもち]
おおかたの予想通り、きょうはブログネタがないので、常套手段でお菓子を並べただけの、腐ったブログ記事です。
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LOOKチョコレートの中でも「一粒の贅沢」シリーズが美味しいですが、「さくらもち」があったので買ってみました。

チョコレートの中に、さくら香る何かと、餅？ のようにプニプニする何かが入っていて、なんだろう？！　おいしいぞ。
と思って次々と食べたら、ひと箱食べきりましたよ、ええ。
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チョコレートネタついでに、ホワイトチョコレートのクランキーも美味しかったですよ。

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なぜか、冷蔵庫にチョコレートがたくさんあるけど？！　なぜだ？！

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、コーンポタージュ、いちごヨーグルト、ロースハム＋目玉焼きのプレートでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[お昼は プロントで ナスとベーコンのトマトソース パスタ]
お昼は、川崎駅の北連絡通路にあるプロントで、お昼は プロントで ナスとベーコンのトマトソース パスタとアイスコーヒーでした。

プロントはお値段高めの設定なので、めったに行かないですが、たまには・・・

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[インドアテニス]
夕方からインドアテニスへ行きました。

おととい（金曜日）に、4人で 2時間ガッツリとテニスをやった疲れが脚に出て、思うようにボールを追えず、ミスショットが多かったです。
絶不調。
「なんでですかね？！　僕、コートに嫌われてるんですかね？！」
でも、サーブは走らなくても打てるので、全てのファーストサーブが入って、それはそれで気分がよかたので、良しとしよう！
テストの答案を返してもらったら８５点で、なぜあと１５点取れなかったんだ！？　と悩むようなものかもしれない。　ある意味、贅沢な悩みなのかも。

インドアテニスも合わせて、歩数計は 10,694歩です。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 鶏の炭火焼うま塩だれ セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.5g です。

「気くばり御膳」は、病院食みたいな感じで、ぶっちゃけ、マズいですが、青汁を飲むのと同じ気分で食べています。
おかげで体重が増えないし、コレステロールが善玉、悪玉共に正常値タイル内です。
動脈硬化予防、肥満防止などには、やはり、食事療法が確実です。
マズいのと、お値段がお高いので長続きするかが難しいところ。

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[追伸]
あしたの午前中は、信濃町の大学病院です。
あしたは、「変わりありません」と言えば、同じ薬が院内処方で出るので、それを受け取るだけです。めんどくさいですが、4週間分しか処方箋が出せない悪魔の薬があるので、4週おきに取りにいかないといけないのです。
で、ですね、、、
帰りにブーヤーでも歩きますかね。

タグ：健康管理食 低カロリー 減塩 塩分制限 ニチレイフーズダイレクト 鬼滅の刃ふりかけ インドアテニス 減塩味噌汁 ホワイトチョコレート クランキー プロント さくらもち 一粒の贅沢 LOOKチョコレート コーンポタージュ ハローキティートースト

横浜 野毛山動物園 ラージャーランチ からの 動物園ピクミン探し

2022年2月26日（土）

きょうの横浜は、晴れて暖かかった（12℃）です。

きのうのブログ記事に書いた、4人で 2時間ぶっ続けインドアテニスのダメージで、朝起きたら、ふくらはぎの微妙な筋肉痛になりました。
もしかして、シシャモ脚になるかも？！
、、、軽い筋肉痛なので、1日で回復しました。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、海老の濃厚ビスク、いちごヨーグルト、ロースハム＋スクランブルエッグ＋ミニトマトのプレートでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[横浜 野毛山動物園 ラージャーランチ からの 動物園ピクミン探し]
午後は、横浜市が運営する野毛山動物園へ、ピクミンブルームの動物園ピクミンの苗探しとポケモンOのイベントで行きました。

野毛山動物園は横浜市営で、入園料は無料です。
とりあえず、レッサーパンダを見るのがお約束です。

動物は去年の年末に着た時に見たので、とりあえずキリンとか。

きょうは暖かかったので、、、

説明しよう。
　ピンク柄のベレー帽、
　オフホワイトのボアブルゾン、
　ミッフィープリントのトレーナー、
　コーデュロイのミニスカート、
　黒の160 Dフェイクタイツ（シアミー）、
　ウォーキングシューズ、
です。 やはり 160 Dタイツは、裏起毛タイツより脚が寒いですが、きょうみたいに 13℃あれば大丈夫です。
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お昼は、野毛山動物園内の ひだまりカフェ で ラージャーランチ でした。

ラージャーは、ライオンのおこさなランチです。
レッサーパンダのランチは売り切れだったので、次回のお楽しみに。
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野毛山動物園で集めた動物園ピクミンの苗は、こんな感じです。
　　　赤：　
　　　黄：　
　　　青：　■ ■
　　　紫：　■ ■
　　　白：　
　　　羽：　■
　グレー：　■ ■ ■
というわけで、8匹集まりましたが、4匹がダブリで、赤・黄・白が出なかったので、動物園はまだまだですが、霧晴らしメッシュを見たら、まだ動物園ピクミンの苗が出るコマが複数残っているので来月にまた再々挑戦します。
レーダーの精度が上がっているので、飲食店やコンビニを拾ってしまうので、作戦をたてないと動物園以外の苗をつかまされるので、歩くルートは作戦を練らないとダメかも。
ちなみに、8,125歩 歩きました。

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[カフェ レクセルで 「おとな味わい、宇治抹茶ラテ」]
動物園の帰りに、シャル桜木町のカフェ レクセルで 「おとな味わい、宇治抹茶ラテ」を飲んでスマホを充電です。


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[新宿さぼてん ロースカツ弁当]
シャル桜木町の新宿さぼてんでお持ち帰りの ロースカツ弁当です。

新宿さぼてんは、衣がサクサクなので好みです。

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[追伸]
ポケモンGOのイベントのネタは、誰かが書くと思うので割愛です。
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一昨日（金曜）に、インドアテニスをやったばかりですが、あした（日曜）の夕方にインドアテニスへ行きます。
でも、あしたは 8人～10人集まると思うので、コートの上に居る時間は だいたい半分なので楽勝です。

タグ：デコピクミン 野毛山動物園 ラージャーランチ ひまわり 動物園デコ ひまわりデコ ひだまりカフェ ハローキティートースト 海老の濃厚ビスク ピクミンブルーム レッサーパンダ キリン ベレー帽 トレーナー ボアブルゾン コーデュロイ ミニスカート フェイクタイツ シアミー カフェレクセル レクセル 桜木町シャル 宇治抹茶ラテ 抹茶ラテ 新宿さぼてん ロースカツ弁当

平日昼間 インドアテニス からの ゆず酸辣湯麵 焼き餃子 バミった

2022年2月25日（金・休日）

きょうの横浜は、晴れて、暖かかったです（12℃）です。

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[朝のルーティン]
朝は、ハローキティートースト、コーンポタージュ、いちごヨーグルト、レタスサラダ＋蒸し鶏＋ミニトマトのプレートでした。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[平日 インドアテニス からの ゆず酸辣湯麵 焼き餃子 バミった]
午前中はマターリと過ごしましたよ。
最近、ピクミンブルームで暑き疲れているのでね。

で、15:00 ～ 17:00 まで 2時間、平日昼間にインドアテニスやりました。

平日昼間なので 3人しか集まらず、ダブルスができないのでスポーツクラブのコーチを含めて 2時間 休憩なしで、ぶっつづけテニスになりました。

2時間ぶっ続けで、全力ダッシュでボールを追いかけていましたが、さすがに 2時間ノンストップだと、強烈に体力を消耗しますよ。
疲労困ぱい。
説明しよう。
日曜の夕方のインドアテニスは 8～10人集まるので、常にコートの上にいるわけではないです。
でも、きょうは 4人だから休憩する人がいません。
2時間マラソンするスタミナ？！　が必要。

フォアハンドもバックハンドもトップスピン回転をかけて打つので、ラリーが速いです。
打たれたボレーをボレーで返したり（つまり、バドミントン）もあるし、とにかく速いので動体視力が必要だし、脳みそフル回転で帰ってくるボールの軌道を予測して、先回りして走って打ち返す。
こんな楽しいスポーツが他にあるだろうか？！　とか考える。

インドアテニスの帰りに、バーミヤンで、生ビール。
くぅ～～～～～～～～～～～～～～っ

焼き餃子と、、、

ゆず酸辣湯麵、うまし。


インドアテニスも合わせて、歩数計は 10,671歩です。

・・・・パトラッシュ、僕はもう疲れたけど、あしたも 1万歩 散歩に行くよ。
そして、あさっての夕方に、またインドアテニスにいくよ。
体力がいっぱいあるからダイジョーブ！

タグ：酸辣湯麵 ゆず酸辣湯麵 インドアテニス 焼き餃子 バーミヤン ハローキティートースト コーンポタージュ

ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 キタサンブラックのロールケーキ

2022年2月24日（木・TL）

きょうの横浜は、晴れましたが寒かった（8℃）です。

きょうはテレワークだったので、ブログネタがありませんので、ファミマで買った商品を並べて終わりです。

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[ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 キタサンブラックのロールケーキ]
3時のおやつは、ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 キタサンブラックのロールケーキです。

キタサンブラックだから、ロールケーキの生地が黒いなんて、ベタベタじゃないですか！

「ウマい！」
※いちおう、シャレのつもり。

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[朝のルーティン]
まずは、ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 スペシャルウィークの ばくだんむすびです。

さらにさらに、ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 イナリワンの鶏五目いなりです。

デザートは、ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 サイレンススズカの いちご大福です。

※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 黒酢あん酢豚 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。

塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。

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[追伸]
きょうはテレワークで引きこもりだったので、昼休みと定時後で、計 7,519歩 歩きました。
で、ですね、、、
ピクミンブルームは、きょうから、チャレンジデイ開催ですよ～！
育てたいピクミンをキノコチャレンジに出すと、仲良し度のハートゲージが 2倍上がるので、早くデコピクミンにできます。
きのうゲットした空港ピクミン 9匹とか 駅ピクミンとかは、引っこ抜いたばかりなので、チャレンジデーを活用して、まとめてぜんぶデコ飛行機ピクミンにしようとたくらんでいます。
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あしたは、15時 ～ 17時までの 2時間、平日インドアテニスです。
つまり、今週は 2回です。
平日なので参加者が少ないんですが、4人ぐらいかな？！
いっぱい試合できそう！！

タグ：いちご大福 スペシャルウィーク ロールケーキ 健康管理食 塩分制限 イナリワン 低カロリー 減塩 サイレンススズカ ニチレイフーズダイレクト テレワーク 鬼滅の刃ふりかけ 減塩味噌汁 キタサンブラック ピクミンブルーム チャレンジデイ 馬娘 ファミマ