SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

食べマス モッチ ちいかわ からの リングフィットアドベンチャー [食べ物のこと]

2月 9日 (水・TL) [晴れ]晴れ 11℃

テレワーク 3連勤の真ん中、そして、週の真ん中 水曜日です。

3時のおやつから。
ファミマの「食べマス モッチ ちいかわ」です。 「食べマス」は練り切りでしたが、「食べマス モッチ」は餅の中に餡です。
IMG_8403.JPG
練り切りと違って、お餅なので、食感がしっかりしています。 かわいいので食べるのがもったいないけど、たべた!
IMG_8404.JPG

時を戻そう。
朝食を買い忘れたので、手っ取り早く、ドトールでホットモーニングセットです。 トーストにハムとチーズがサンドされており、アツアツです。
IMG_8397.JPG

昼は、テレワークの昼休みに、ファミマの たこ焼き、津軽リンゴのカット、ヨーグルトでした。
IMG_8399.JPG

夜は、スーパーで 590円の刺身盛り合わせ、納豆、減塩味噌汁、鬼滅の刃ふりかけです。
IMG_8402.JPG
590円の刺身は「夕市」といって、夕方のタイムセールです。 雨の日は、さらに 2割引きです。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
55日目 World 23 → 23 / Lv. 194→ 196
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Nintendo Switch リングフィット・アドベンチャー]
フィットネスは継続なり。
※ 筋肉は裏切りません。
※ リングフィット・アドベンチャーのネタを日々更新予定です。
IMG_7439.JPG

55日目です。
レベルは、Lv 194 → Lv 196になりました。
2023012922271800_s.jpg
大ボスがいるラストワールド 23を攻略中ですが、コマの大半が中ボス戦なので、体力を消耗して、なかなか先へ進みません。
2023012922261500_s.jpg
ミニゲームやタウンミッションは、めぼしいお宝アイテム(攻撃や防御パラメータが上がる非売品ウェア等)がもらえるものだけやりました。
あしたもワールド 23の攻略を進めたいのですが、中ボスのオンパレードで、すんなり進ませてもらえそうにありません。
2023012922241900_s.jpg
きょうは、ワールド12 のやりこみをやって、タウンミッションをこなしました。
※新しい非売品ウェア 3点セットの2点をゲット(攻撃力UP、防御力UP、ピーコックボルテージの上下)
※新しいウェアを買い揃えました(攻撃力UP、防御力UP)
(
1) きょうできるようになったこと
 ・なし
(2) きょうもらった称号
 ・なし
(3) きょうクリアしたミニゲーム
 ・W13「ろくろ回し(上級)」 ・・・B以上 → B クリア
 ・W13「ディスクヒット(上級)」 ・・・B以上 → B クリア
(4) きょうクリアしたタウンミッション
 ・W12「じいちゃんに負けない発明に」 ・・・「カラクリ堂」で魔物を全部倒してゴール
 ・W12「良いこと思いつちゃった」 ・・・「トルネー堂」で魔物と戦わずにゴール
 ・W12「孫がいない...」 ・・・「ハバタ高地」で孫のチュクロを探す
 ・W12「キャンペーンデスヨー」 ・・・フィットネスジム 90点以上 → S クリア
 ・W12「今ダケ 今ダケ!」 ・・・バトルジム スムージーを使わずに戦う → Aクリア
(5) きょうクリアしたジム
 ・W12 フィットネスジム 90点以上
 ・W12 バトルジム スムージーを使わずに戦う
(6) スキルツリー解放
 ・なし
(7) メインルートでゲットしたスキル
 ・「トライセプス 2」
 ・「レッグレイズ 3」

きょうのフィットネス内容は、、、
2023012922264300_s.jpg
ワールド 23は中ボス戦のオンパレードなので運動量が多いです。
ボス戦はRPG同様に、防御力UPアイテム、攻撃力UPアイテム、連続攻撃確定アイテム、追加攻撃確定アイテム、死んだときにゲームオーバーにならずに復活できるアイテムなどを活用すると楽に戦えます。
  - - -------------- - -
いま、ワールド 23で、ここでラスボスを倒せば一応のクリアです。
(そのあと 2周目 = エクストラステージとマスターステージが レベル 392まで続きますが)できれば、1周目を2021年3月末 2021年6月末 2023年3月末 までにクリアしたいです。
楽しそうに見えるかもしれませんが、このゲームは つらい です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
53日目 ここまで
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―

ほかにも、ピクミンブルームで、紅梅を 何千本か植えて、金の苗を 6個ゲットしたけど、 2個ダブリで 4種類しか集まっていません。 紅梅とか、赤シクラメンとか、赤ポインセチアとか、植える花を「お題」で指定されてもエキスがなきゃ、花を植えられないってか。 「それなー」

あしたは、テレワーク 3連勤の最終日です。 週に 3日以上は働けません。 だって、
 だりぃじゃねぇかよ!
 こっから先は 一方通行だ!

明日は、朝イチで、訪問看護ステーションから看護師さんが来ます。 毎週欠かさず看護が必要なほど、ヤバいってこと。
だって、ほっとくと、死んじゃうじゃん。
「それなー」
ほんと、どこまでホントにヤバいんですか?! 今朝も右手中指激痛が再発して、飛び起きたけど、夜には勝手に治ったし。 脳の錯覚だって。 来週、頭のMRIと、筋電図(筋肉に針を刺して神経の伝達を調べる、まるで拷問のような検査)でございます。
nice!(68)  コメント(11) 
共通テーマ:健康
caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.