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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ブログお休み: 自分用備忘録#22・23・24 [ふつうの日記]
2023年2月25日(土)晴れ(11℃) きょうは、東伊豆の富戸(ふと)へダイビングに行きました。 ダイビング自体は、いつもより楽だったのですが、東海道線で熱海まで、熱海から伊豆急行線で富戸までの電車が満員で、重い器材を引っ張ったままで、電車で立っての移動が疲れました。 おそらく、河津桜を見ようと、観光客が退去して繰り出したのだと思います。 きょうの富戸でのダイビングの記事は、あした書きます。 というわけで疲労困ぱいで、早々に予約投稿で寝ます。 - - - - - 2023年2月26日(日)晴れ(12℃) 食欲がなく、朝は、今川焼1個だけ。 食欲がなく、昼は、ドトールでレタスドックだけ。 夕方からインドアテニスへ行きました。 ダイビング翌日のインドアテニスで疲労困ぱいのため、2日連続でブログを休みます。 - - - - - 2023年2月27日(月・休日)晴れ(13℃) 午前中に行った病院で 2時間待たされた挙句、「一流大学病院へ通院しているのだから、うちの病院なんかへ来んな!」みたいな言われ方での「門前払い」で疲労困ぱいのため、3日連続でブログを休みます。 - - - - - ルシファー降臨中。 |
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タグ:ルシファー
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