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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
バーミヤン 日替わりランチ 鶏のチリソース 焼き餃子 [食べ物のこと]
2023年 2 月 7日 (火) 晴れ
テレワーク 3連勤の 初日ですが、仕事の段取りが悪く、出番がまわってこないまま、1日が過ぎました。
朝は、あまおういちごドーナツ、津軽りんごのカット、シュガーレスラテ、ヨーグルトでした。
バーミヤンの日替わりランチは鶏の鶏チリソースです。 焼き餃子を付けました。
ガツーン!
ピクミンブルームのウィークリーチャレンジは、フレンドの活躍で「3万歩あるこう」「3万本の花を植えよう」をクリアして、リワードをゲット。 今週と来週のウィークリーチャレンジのリワードには、バレンタインイベントのデコピクミンになる金の苗がリワードに含まれます。
バレンタインイベントは、焦らなくても「お題」を全部やれば、デコピクミンをコンプできるので、歩くぞ! と思ったら、キノコを壊すお題とわなー 「それなー」
7月のダイビング計画を練って、ホテルとエアーを別々に早割で直接予約しました。 旅行代理店(R天トラベルなど)の格安ツアープランより、直接予約を入れたほうが、90日以上前であれば総額が安くなります。
きょうは 7月上旬の石垣島ダイビングのエアー予約をJALのWebでやって、石垣島のホテルの予約もホテルのサイトで直接やったのですが、旅行代理店の格安ツアーより 2万円安く予約できました。 この 2万円が旅行代理店のマージンになっているわけです。
日曜日の夕方のインドアテニスを休んでしまい、きょうの夜に振替を入れたのですが、旅行計画を 4つ企画して調べて電話をかけまくったりで、インドアテニスの振替を失念してしまいドタキャンでパーです。
なーにー やっちまったなー
テレワーク 3連勤の 初日ですが、仕事の段取りが悪く、出番がまわってこないまま、1日が過ぎました。
朝は、あまおういちごドーナツ、津軽りんごのカット、シュガーレスラテ、ヨーグルトでした。
バーミヤンの日替わりランチは鶏の鶏チリソースです。 焼き餃子を付けました。
ガツーン!
ピクミンブルームのウィークリーチャレンジは、フレンドの活躍で「3万歩あるこう」「3万本の花を植えよう」をクリアして、リワードをゲット。 今週と来週のウィークリーチャレンジのリワードには、バレンタインイベントのデコピクミンになる金の苗がリワードに含まれます。
バレンタインイベントは、焦らなくても「お題」を全部やれば、デコピクミンをコンプできるので、歩くぞ! と思ったら、キノコを壊すお題とわなー 「それなー」
7月のダイビング計画を練って、ホテルとエアーを別々に早割で直接予約しました。 旅行代理店(R天トラベルなど)の格安ツアープランより、直接予約を入れたほうが、90日以上前であれば総額が安くなります。
きょうは 7月上旬の石垣島ダイビングのエアー予約をJALのWebでやって、石垣島のホテルの予約もホテルのサイトで直接やったのですが、旅行代理店の格安ツアーより 2万円安く予約できました。 この 2万円が旅行代理店のマージンになっているわけです。
日曜日の夕方のインドアテニスを休んでしまい、きょうの夜に振替を入れたのですが、旅行計画を 4つ企画して調べて電話をかけまくったりで、インドアテニスの振替を失念してしまいドタキャンでパーです。
なーにー やっちまったなー
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