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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

昭和洋食 バンビ サーロインステーキ ランチ からの 桜オレ [食べ物のこと]

2023年 2月19日 (土曜) 晴れ[晴れ] 11℃

※きのうからアイコンが変更になっています。

お昼に、茗荷谷(文京区)の歯科クリニックでクリーニング、、、、 だけのはずが、2016年に直した歯が割れてましたよ。 なぜ、治療した歯が割れる!?
治療は、歯科クリニックの保証で無料でやるそうですが、3月に 3回通うことになりました。
     からの、、、
茗荷谷の昭和洋食 バンビでランチしました。
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150g サーロインステーキのランチです。
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ガーリックステーキってくらいニンニクが効いていました。
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このサーロインステーキのランチセットは、サラダ、スープ、ライスが付いて、1,100円。
BBA「社長、安い! 安~い!」
     からの、、、
丸ノ内線から乗り換えで下車した東京駅
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説明しよう。
 ・スカイブルーのスプリングコート
 ・BLUE LABELのニットセーター + レース付け襟 + リボンタイ
 ・ハニーズのショートパンツ
 ・裏起毛フェイクタイツ
 ・ショートブーツ
です。 人がいないところで撮ったのでマスクを外しています。
     からの、、、
ドトールで 桜ラテ(ホット)です。
桜色のラテに、カラフルな ひなあられをトッピング。
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わたしのネイルカラーに、イメージが合うかな。
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     からの、、、
夜は、スーパーで半額で買ったビンチョウマグロ刺身と シシャモ です。
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おかず代 = 500えんぐらいです。

あしたの夕方は、久しぶりにインドアテニスへ行こうかな?!
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共通テーマ:健康
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