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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

横浜赤レンガ倉庫 ~ マリンウォーク ~ 横浜ハンマーヘッド 散歩 [光景]

2023年 2月 6日 (月・休日)[晴れ] 晴れ 11℃

週休4日の 3日勤務なので、きょうまで4連休です。

朝は、ファミマのソーセージエッグマフィン、コールスローサラダ、シュガーレスラテ、ヨーグルトでした。
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かわいいは正義

サクラで街乗りドライブで、横浜ハンマーヘッドの駐車場に駐車し、横浜赤レンガ倉庫まで往復で散歩しました。
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左: シーバス。 右: 東京海洋大学の練習船・汐路丸Ⅳ世 が停泊。
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横浜赤レンガ倉庫では、「ヨコハマストロベリーフェスティバル」開催中。
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説明しよう。
 ・ハンドクラフトのしっぽ付きベレー帽
 ・ブルーレーベルのショートコート
 ・axes femmeのワインレッドのフレアースカート
   インナーに黒レースのペチスカート
 ・ウォーキングシューズ
です。
          かわいいは正義

横浜赤レンガ倉庫併設のスケートリンクは、気温が 11℃あるので、氷が溶けて水浸しです。
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説明しよう。
 コートの中は、、、
 ・axes femmeのリブ編みワイドネックセーター
です。
          かわいいは正義

海上保安庁の巡視船が停泊(母港)。
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シーバスが停泊。 飛鳥II が出港中でお留守なので大さん橋が先端まで見えます。
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海上保安庁の巡視船と横浜ベイブリッジです。
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旧横浜港駅プラットホームの一部が残っています。
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マリンウォークへ移動です。
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マリンウォークは、複合商業施設ですが、飲食店が多いです。 ウッドデッキテラス席にはストーブが設置されており、テラス席でも寒くはないです。
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マリンウォークには、エンジェルウィングスが 2種類あります。 有名なのは大きいエンジェルウィングスですが、ちいさなプチエンジェルウィングスもあります。 これは、あまり知られていないのと、通路にあって通行の邪魔になるので写真を撮っている人を見たことがありません。
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ひみつのプチ・エンジェルウィングス!
          かわいいは正義
     

横浜ハンマーヘッドへ戻ります。 ハンマーヘッド・クレーンが見えます。
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横浜ハンマーヘッドの写真は、先日アップしたばかりなので割愛です。

     

自宅近くまで戻ったら、サクラの充電が 36%だったので、近所の充電ステーションへ寄り道して、急速充電しました。 急速充電は 30分単位です。 36% → 76%まで充電できました。
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日産のディーラーの急速充電器なので、充電中は、ディーラーの店舗で無料のドリンクサービスとテレビを見て待つ感じです。 ガソリンスタンドでチャチャっと給油みないな感じに比べると、 30分は長いですが、ガソリン代より充電のほうが安いですし、排気ガスが出ない ゼロ・エミッションなので環境にやさしいことになっています。 ←ここはあまりつっこまないように願います

かわいいは正義

あしたから、テレワーク 3連勤です。
あ、日曜のインドアテニス欠席の振替に行くかも?!
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