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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

職場の新人歓迎会 [ふつうの日記]

2019年8月21日(水)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでしたが、蒸し暑かったです。

定時後に、職場の新人歓迎会があり、総勢 20名で中華でした。
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飲み放題で 4,000円の会費なので、料理はショボイです。
飲み物は、乾杯のグラスビール 1杯だけで、あとは、タピオカミルクティーでした。
酔わないけど、テンション高めにしゃべりまくり。

で、ですね、、、
派遣さんに、黒執事のセバスチャンみたいな感じの人がいたんですよ。
ざわめく!
僕は、シエルみたいな気持ちになりましたよ、えぇ。
なんか、気になる。
でも、あまり書くと、BLと勘違いされそうなので、この表現でやめときます。
こういうのは、腐女子じゃないと理解できないと思うしね。

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帰宅したら、22:30だったので、水曜のブログ訪問は断念し、木曜に再開します。

きのうのブログで、動脈のループの件を書きましたが、冠攣縮性狭心症発作予防のために、常に薬で血圧を 100程度にキープしているので、それだと鎮痛剤を使うほど痛くはないです。
ループのところは血流が悪いので、血管が膨らんで神経を押すのですが、血圧が 100なら大丈夫。


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イベリコ豚と夏野菜づくしのよくばりスパゲティ [健康生活]

2019年8月20日(火・休み)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

午後は、動脈のコブの診断で、[病院]総合病院の循環器内科を受診でした。

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[洋麺屋 五右衛門でランチ]
病院の帰り、15:00 に、洋麺屋 五右衛門で遅いランチでした。
まず、サラダとスープが出ます。
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イベリコ豚と夏野菜づくしのよくばりスパゲティ
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箸で食べる、気取らない和風の味付けがイイね!

濃厚アイスブリュレ マンゴー添えとアイスティー
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アイスのブリュレ、初めて食べた!
冷たかった!

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[『動脈瘤の疑い』の検査]
きのう、臨時で予約をねじ込んでもらった[病院]総合病院の循環器内科を受診しました。
この病院は、冠攣縮性狭心症の治療でかかっている病院でして、そこの主治医が外来当番外で診てくれました。

13:00に病院へ行って、13:20に、左腕の動脈の血管エコーやりました。

1時間ぐらい結果待ちで、14:30に主治医に呼ばれて検査結果の説明でした。
血管エコーの画像をモニター画面で見ながら説明。
「結論を言うと、動脈がループしてるね。」
ループしてる部分の皮膚が盛り上がって、コブのように見えてる。
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動脈瘤はなかった
「治療は必要なし。」
良かった。
コブは、、、 風船爆弾ではなくて、、、
張りぼてかよ。
ふと、青森ねぶたを連想した。

憎まれっ子世に憚る。
次々に怪我や病気が絶えないけれど、いつも運よく救われる。
ちょっとでも何かあると、すぐに病院へ行くからね。
臆病者は、長い目で見ると、長生きするかもしれない。


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病院はしご からの バルサミコ酢の黒酢豚+レタスチャーハン [健康生活]

2019年8月19日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[バルサミコ酢の黒酢豚+レタスチャーハン]
バーミヤンで、バルサミコ酢の黒酢豚+レタスチャーハンで満腹。
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[病院はしご]
午前中は、信濃町の大学病院の定期通院(月 1回)。
大学病院で、あれこれ言われたけれど、きょうは書きません。

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午後は、近所の循環器内科クリニックを、昨日のブログの最後に書いた、腕の動脈のコブの件で受診。
コブは、ぷくんと膨らんでビクンビクンと脈動していて、触ると固くて、気持ち悪い。
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※気持ち悪いので動画にしません
動脈が傷つくと危険なので、深いところに埋まって通っているのだそうだ。
表皮に近いところを通っていたら、ちょっとした怪我で血が吹き出る。
でも、これは、表皮に近いところに動脈があってコブになっている。
先生がメモ用紙に「動脈瘤」と書いて、「・・・の疑い。ウチじゃ検査設備がないから、大きい病院の血管外科へ行って。紹介状をかくので。」
なお、腕の動脈で、この程度の大きさでは、命に別状はないそうな。
   ↓
総合病院に電話したら、きょうは対応できる先生がいないので、明日の午後イチで「血管エコー」やる予約と診察の予約をいれてもらいました。
まずは、動脈瘤なのか、それとも奥を通っていた動脈が飛び出ただけなのか、明日の検査結果によって、今後の対応が変わってきます。

今年は、怪我、病気続きで、ついてない年です。
川崎大師で護摩の焚き上げで厄除け祈願かな?!


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横濱川島屋 牛かつ とろろ御膳 レア度満点! [食べ物のこと]

2019年8月18日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

体調が悪化して寝てたので、ネタがありません。
で、ですね、、、
8月11日(先週の日曜)のネタです。

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 *** 8月11日のネタ ***
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[横濱川島屋 牛かつ とろろ御膳 レア度満点!]
横濱川島屋は、リピートです。
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牛かつのお店は、数あれど、横濱川島屋は、レアのお肉が美味しいです。
おススメは、麦飯に、とろろがついた、牛かつとろろ御膳です。
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ころもが薄くて、お肉が分厚くて、中はレアです。
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麦飯には、とろろが合います。
仙台の牛たん定食みたいな感じ。
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固形燃料で石板を熱して、レアのお肉を好みの加減にできます。
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カウンターで隣の席の若いお姉さんは、レアが苦手らしく、これでもか! ってくらい長い時間加熱してウェルダンにしてました。
僕はレアが好きなので、1、2、3、で、3秒しか加熱しません。
だから、まぐろの刺身みたいにやわらかいです。

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[PORTLANDのタンクトップ]
レースが付いていてかわいいです。
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PORTLANDで買ったのですが、インナー、アウター、どっちでもいけます。
外出時は、カットソーと重ね着することが多いです。

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[おまけ]
左腕の動脈にコブが出来て、皮膚が盛り上がって脈を打って痛いです。
動脈のコブが破裂すると虹の橋なので、あした、大学病院の定期通院と循環器内科をハシゴ予定です。
血圧が 110を超えると、コブがかなり大きくなって痛いので、降圧剤を使って 血圧 100以下に下げてますが、それでも、蜂にさされたぐらいのコブの大きさです。
右腕にはコブがないので、あまりよくないものができたかもしれませんが、病院へ行ってみてから考えることにして、早く寝ます。

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京急子安 うな清 で 上うな重 [食べ物のこと]

2019年8月17日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。
34℃の猛暑でした。

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[京急子安 うな清 で 上うな重]
お昼は、リーズナブルなお値段のうなぎ屋をググって、京急線で行きました。
京急子安駅の近くなんですが、駅とうなぎ屋の間に踏切があって、暑いのに延々と待たされました。
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お店は狭いので、少人数で満席になってしまいます。
老舗と違って、値段が安いです。
なので、上うな重にしました。
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味は、おいしいです。
でも、肝吸いではなく、豆腐吸い?! でした。
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うなぎは、小ぶりですが、ランチにはちょうどよいです。
老舗なら 5,000円前後しますが、このお店では 3,000円でした。
リーズナブルな価格。

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[神社で夏祭り]
神社を通ったら、参道の入り口付近に、20軒ぐらいの露店が出ており、夏祭りの準備中でした。
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夕方スターティン! とのことでした。
夏祭りに、浴衣で露店、よいなあ。

神社の参道にて・・・
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※まつ毛はアプリで盛っています
マリークワントのアイシャドウを使っているのですが、なみだ袋はホワイト(パール)をいれてます。
アイボールは、ピンクオレンジ系 3色のグラデーションです。
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マリークワントの おねえさんに教えてもらった通りに使っています。
で、ですね、、、
このパレットを作るとき、左端の色(アイボール全体のベース)しか在庫が無くて、他の 3色(上、下、右)は取り寄せだったんです。
最初、ホワイトをうまく使えるか心配だったのですが、今は、この色の組み合わせが気に入っています。

さて、あしたのお昼は、何を食べようかー


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