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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

豪州産グラスフェッドビーフ 100% ハンバーグ&エビフライ [食べ物のこと]

2019年8月10日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。
きょうも、33℃だったかな。

夏季休暇 11連休、わざと予定をいれなかったので、毎日、ノープランで、風が吹くまま、気が向くまま。

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[豪州産グラスフェッドビーフ 100% ハンバーグ&エビフライ]
昨夜、寝る前に怖い映画のDVDを見てしまい、眠れなかったので、頓服の睡眠導入剤を使ったら、朝まで残ってしまい、10時ごろまで起きられず・・・

きょうのお昼は、うな重にする計画でしたが、外へ出たら 33℃の猛暑だったので、近所のジョナサンですませることに。
で、ですね、、、
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昼間っから、ビールですよ、ええ。
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※まつ毛はアプリで盛っています
くぅーーーっ!

ご注文は、豪州産グラスフェッドビーフ 100% ハンバーグ&エビフライ デミグラスソースです。
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伝票を見たら、ハンバーグに エビフライ × 2本トッピング扱い。
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味は、自宅で牛ひき肉 100%で作ったハンバーグに、惣菜コーナーのエビフライ × 2本をのせた感じで、家庭的な味(レストランの上品な味ではない)でしたよ。

生ビールが 中ジョッキ 500円なので、お会計が 2,000円オーバー
ワインのほうが安いので、次からワインにしよう。

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[おまけ]
きのうのブログで、女子→女子の「かわいい」の暗黙ルールにコメントをたくさんいただきました。
男子→女子は、異性として見るので、顔やスタイルを、ざっくりと捉えて、かわいい、きれい、といった評価をしますよ。
でもそれは、女子→男子に対して、かっこいい、イケメン、という評価をするのと同じ。
男子→男子は、たいていは無関心。
女子→女子は、服、靴、バッグとか、細かいけど、ネイルやアクセを、かわいい、という。
まあ、そういう僕自身、女子の服を見て、靴を見て、バッグを見て、ネイルを見るけど、顔やスタイルには興味がない。
なので、女子が、太ってるからダイエットしなきゃ、という異性向けの意識には興味がない。
太ってたって、服のセンスがよくて、ネイルがかわいい、とかのほうが、魅力を感じる。
見た目は、そんな感じだけど、女子で、やっかいなのは、根っから性格が悪いやつ、これはもう、二度と口をきかないことにしている。

p.s.
「パプリカ」が脳内ヘビロテで鳴りやまない・・・
1か月ぐらい前までは、米津玄師の「アイネクライネ」でしたが。
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