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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

夏のドトールは マンゴーミルクレープ [食べ物のこと]

2019年8月5日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

月曜は休日なので、朝から洗濯とかいろいろ。

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[夏のドトールは マンゴーミルクレープ]
ブログネタ的には、まず、ドトールのマンゴーミルクレープです!
IMG_8134.JPG
やっぱ、ミルクレープは、ドトールの代名詞だわ。
店内は冷房が強いので、長くはいられません。

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[ざるそば + ネギトロ丼セット]
ランチは、居酒屋チェーン店へ行きました。
「本日のランチ」は、ざるそば + ネギトロ丼セットでした。(950円)
IMG_8133.JPG
この居酒屋チェーン店は、女子服で行くと個室へ案内されて戸を閉めてくれるので、静かに食事ができる特典あり。
テーブル席だと、サラリーマン軍団が昼休みなのに機密保持もなんのその、仕事の話で、わーわーうるさいです。

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[昔からずっと・・・]
最近アップしてる写真は、スマホアプリを使って撮っているので、目がパッチリ写っていますが、ちょっとした詐欺と言えなくもないです。
インスタ用のアプリって、そうやって盛ってくれるので便利。

でも、いまのマンションに引っ越してきたばかりの頃は、スマホなんてものが存在しなくて、ガラケー全盛だったので、アプリが盛ってくれたりしませんでした。
その頃にコンデジで撮った「すっぴん」の写メが残っていますよ、えぇ。
DSC00219.JPG
髪型は今とは違いますが、昔からずっと、女子ぽい髪型です。
すっぴんでアプリで盛らないと、目のまわり(特にまつ毛)が貧弱です。
ソネブロ用にスマホアプリで盛って撮ると、目がパッチリして印象が変わるので、実家の妹は「うそー!」と言います。
確かに、ビフォーアフターみたいで、つまり、スマホアプリが「匠」ということですね。
すっぴん+アプリなしでネタバレしたので、今後も、アプリで盛った目は信じないでください。

明日から出勤なので、予約投稿で早く寝ます。

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