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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

女子的休日 ドラゴンカルビ カルビランチ からの アフタヌーンティー [食べ物のこと]

2019年8月4日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、めちゃ暑かったです。

みなとみらい 女子的休日。

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[みなとみらい散歩]
横浜は、33℃の夏日。
水陸両用バスが、期間限定で ピカチュウのラッピングです。
ちょうど、海から上陸したところに遭遇!
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こんな感じの車両が 2台ありました。
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きょうは、横ボーダーのチュニック Tシャツ、モスグリーンのレギパン、白のサンダル、ベージュのサマーベレー帽、ブルーの日傘、、、、
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会社も女子服で出社してるけれども、休日はさらに女子度が高いファッション。

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[ドラゴンカルビでカルビランチ ]
お昼は、ランドマークプラザのドラゴンカルビで、国産カルビランチセットでした。
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炭火焼です。

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お肉、お肉~

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じゅう、じゅう~

スープ、ライス、食後のドリンク付きで、2,000円くらい。
ランチにしては高いと思うかもしれませんが、これがこの店でいちばん安いメニューです。

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[アフタヌーンティーでお茶]
ランドマークプラザから、マークイズへ移動です。
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マークイズで、かわいい靴、かわいい服を探して、ウィンドーショッピング。
サマーセールやってるので、掘り出し物がないかな・・・
もちろん、レディース店しか見ません。

14時ごろ、アフタヌーンティーで お茶しました。
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お茶は、アフタヌーンティー・ブレンド(ホット)です。
ケーキは、レモンショートケーキです。
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レモンショートケーキが 735円なので、全部で 1,500円。
アフタヌーンティーは、そこそこの値段します。

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きょうは、ブルーの琉球ガラスのチャームを付けてました。
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海風で帽子が海へ飛ばされないようにゴールドのチェーンを付けていますが、耳のところにパールが付いていてかわいいです。
服を派手にすると、不自然に目立つので、女子的普段着にして、細かいアクセやバッグチャームとかでオシャレするのが好きです。

会社も普段着も女子服なので、男子服は「こんまりモード」で全部捨てたので、もう持ってないです。
女子服を着たり、男子服を着たり、っていう、コウモリみたいなことはできません。
クローゼットも、両方の服は収納しきれないし。
っていうのも、会社へ女子服で行けるのは大きいファクターかもね。

みなとみらい 女子的休日、楽しかった!


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