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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ポケモン meets 糖朝 「香港タピオカドリンクバー」行ってきた [食べ物のこと]

2019年8月16日(金・夏休)
[病院]腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、4年4ヶ月です。

きょうの横浜は、[曇り]曇りのち、[晴れ]晴れて、暑かったです。

結局、横浜(臨海部)では、台風10号は、強風が吹くわけでもなく、大雨が降るでもなく、ほとんど影響ありませんでした。

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[ポケモン meets 糖朝 「香港タピオカドリンクバー」]
きのうのブログの末尾で予告した通り、15:00頃に、横浜タカシマヤで開催の、ポケモン meets 糖朝 「香港タピオカドリンクバー」へ行ってきました。
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最初の頃、20分待ちとか Twitterに上がってましたが、きょうは 5人ぐらいしか待っていなくて、スタッフの方が多かったので、3分待ちでしたよ、えぇ。
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いろんな味(色も)があるのですが、イチオシのタピオカ香港ミルクティーはカップがイーブイでした。
でも、ピカチュウのカップのがかわいかったので、タピオカ・マンゴー・スムージー+マンゴーチャンク864円)にしました。
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マンゴーチャンクはトッピングです。
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※紺の花柄プリントチュニックでなー
香港スイーツ「糖朝」のタピオカ・ドリンクですからなー
確かに、ここのタピオカは、モチモチで、歯ごたえがあります。
店内は冷房がギンギンに効いて寒いので、スムージーは冷えました。
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8月20日までの期間限定店です。
場所が分かりにくいのですが、ダイヤモンド地下街からタカシマヤ B1Fへ向かうとスグにわかります。
価格ですが、タピオカドリンクが、 700円~ 860円て、どうよ?!

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[おまけ]
時間が巻き戻って、朝~~
ドトールで、久しぶりに 朝カフェセット(モーニングセットのこと)でした。
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近所へは、美脚ジーンズと、ゆるチュニックが多いかも。

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アスカ「アンタ、バカ?! いっつも直立不動で正面から撮ってばっか。マネキンかっての!!」
なるほどなー
確かに、直立不動で正面から撮ってる写真ばっかだな。
で、ですね、、、
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玄関で靴を拭いてる写真を撮ってみたら、オレンジのショートパンツが隠れてしまい、ちょっとエロい。

ふつーの男子がメイクしても、オカマぽくなるだけだと思うんだよね。
だって、体型が違うもの。
男子が女子ぽくみられるには、華奢じゃなきゃ。

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きょうの夕焼け。台風一過。
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※M.ZUIKO DIGITAL 12-40mm 1:2.8 PRO


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横浜 期間限定 ポケモン・マンホール巡り コンプ [光景]

2019年8月15日(木・夏休)

きょうの横浜は、[台風]台風10号の影響で、[晴れ]晴れたり、[曇り]曇ったり、[小雨]雨が降ったりでしたが、暑かったです。

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[横浜 期間限定 ポケモン・マンホール巡り コンプ]
11:30 ~ 13:30の 2時間で、期間限定の ポケモン・マンホール巡りを コンプしました。
8月いっぱい、横浜 みなとみらい、大さん橋あたりのマンホールのうち、5カ所が、ポケモン仕様にチェンジされています。
そして、そのマンホールの図柄のポケストップになっていて、回すと限定のギフトがもらえます。

マンホール 5か所とはいっても、みなとみらいだけでなく、大さん橋にもあるので、移動に時間がかかります。
きょうは[台風]台風10号が接近しており、荒天になるといや~んだったので、地下を走っている[電車]みなとみらい線を使って移動しました。

以下、回った順番ではなく、文字列順に並び変えていますが、横浜に土地勘があれば、回った順番がわかると思います。

桜木町駅前の広場。
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ドックヤードガーデン付近の歩道「YO」
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大さん橋付近の歩道「KO」
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横浜美術館付近の歩道「HA」
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パシフィコ横浜付近の歩道「MA」
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「YO」「KO」「HA」「MA」 = YOKOHAMAです。

[電車]みなとみらい線を使って、かつ、土地勘があれば、1時間もかからずに 5種類コンプできますが、7,000歩ぐらいは歩きます。

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[象の鼻テラスで ナンピザ]
お昼は、大さん橋から寄り道して、象の鼻パークで軽食ランチ。
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ダイヤモンドプリンセス大さん橋に入港していました。
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飛鳥 II より大きいような気がします。

で、ですね、、、
象の鼻テラスが混んでいてやむなく、若い女性グループのテーブルに、相席させていただきました。
長居するのもアレなんで、軽食で済ませることにして、ベーコンエッグ・ナンピザです。
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きのう、インドカレー屋でナンを食べたばかりですが、普通のピザがなかったのでね。
ドリンクは、マンゴーモヒートです。
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マンゴーの果肉がのってます。
夏は、モヒート、さわやかー!!

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、牛すき焼き風と おかず 4種 セットにしました。
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きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.7g + 減塩味噌汁 1.0g = 2.7g です。
おかずセットのカロリーは、203kcalです。

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[台風]台風10号、横浜は、ほとんど影響がないのではなかろうか。
明日、天気がよければ、限定のポケモンのタピオカミルクティーを飲みに行こうかな。
(ぼそ)

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インドカレー サグチキン 1辛 ガーリックナン [食べ物のこと]

2019年8月14日(水・夏休)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、蒸し暑かったです。
台風10号は、関東には影響が少なそう?!

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[インドカレー サグチキン 1辛 ガーリックナン]
連日の猛暑日で、そろそろ夏バテぎみです。
エアコンは、1日中、つけぱなし。

お昼は、徒歩 7分で行けるインドカレー店で、サグチキンカレー 1辛、ガーリックナン、マンゴーラッシーのランチセットです。
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ナンはプレーンではなくて、+200円でガーリックナンにチェンジ。
サグチキンカレーの「サグ」は、ほうれん草です。
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1辛にしたので、ボンカレーの甘口ぐらいの辛さでした。
2辛だと、ボンカレーの辛口、
3辛だと、ぐっと辛くなり、ジャワカレー 辛口の辛さです。
猛暑なのに、お店は混んでました。
暑いと、カレーが食べたくなる?!

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[浴衣のこと]
おとといのブログにアップした、「姫カット」時代の写真は、2011年なので、8年前です。
ソネブロを始めてから、10年かあ・・・ (しみじみ)

2015年にがんの手術をするまでは、スキューバダイビングで、あちこちの海へ潜ってました。
夏に 1泊2日で潜りに行くと、夜には、みんなで、温泉 → 宴会 → ビーチで花火で、楽しかった。

で、ですね、、、
夏といえば浴衣でしたよ、えぇ。
2011年の夏( ↓ )
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向かって右端の 赤い浴衣ですよ。
「姫」って呼ばれてましたっけ?!
左端の太っちょの黄色い浴衣は、西伊豆のりんごちゃん、みたいなやつです。
「ミュージック、スターティン!」

浴衣は、残念ながら、ひとりでは着れないです。
なので、女子スタッフさんに手伝ってもらって着てました。
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このときは、宴会のあと、みんなで街を歩いてビーチへ行き、花火大会やりました。
沖縄(離島も含め)とか、海外(パラオとか)でも、そんな感じで、夏を満喫してました。
また、みんなでワイワイ楽しい夏を、海で過ごす夏がくるといいな

その前に、自分で浴衣を着れるようにならねば。
着方は分かってるんですが、全身が写る姿見がないと、左右の軸がずれてしまったり、長さがチグハグになります。
おはしょりの後ろを引っ張って、えりの後ろをきれいにするにも、後ろがみえないと・・・
女性スタッフさんに手伝ってもらうとパパっと着れても、ひとりではイマイチ。
まあ、ちゃんと習わないと、見よう見まねではダメですね。

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桜木町シャル キリンシティ 鱈の香味炒めランチ [食べ物のこと]

2019年8月13日(火・夏休)

きょうの横浜は、大型の[台風]台風10号の影響で、[晴れ]晴れたり、[曇り]曇ったり、[小雨]雨が降ったりで、天気が不安定。
でも、30℃を超えていて暑かったです。

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[キリンシティ 鱈の香味炒めランチ]
お昼は、桜木町シャル(桜木町駅北口)のキリンシティでランチでした。
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いつもは、ラム肉の甘辛炒めランチですが、きょうは、 鱈の香味炒めランチにしました。
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味付けが、[ビール]ビールに合うんですよ、これが!
880円。(ランチビールは別料金)

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[夏休みコーデ!]
きょうは、きのうセールで買った、着丈68cmの青い花柄カットソーと、ミニ丈の青いショートパンツ、麦わら帽子、白サンダルの夏休みコーデで、おでかけ。
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カットソーの着丈が長いので、ミニ丈のショートパンツがより短く見えます。
中途半端な丈のショートパンツは脚が短く見えてしまうので、いちばん短いミニ丈がよいです。
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シック ハイドロシルク ホルダー 敏感肌用使ってますよ。
  ↓ ボディ用カミソリ
https://www.schick-jp.com/ladies/products/hydrosilk/sensitive/

でも、生足は、電車の冷房、飲食店の冷房がガツン! とくるので、夏休みしかやれない。

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[ドトール キャラメルタルト]
3時のお茶は、ドトールでキャラメルタルトとアイスコーヒーです。
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先日、マンゴーミルクレープを食べてみたけれど、今、ドトールに出ているスイーツの中では、キャラメルタルトがいちばん好きです。
カウンター席の隣が空席で、その隣にいたオヤジの視線を感じるので、にらみつけてやりましたよ、えぇ。
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ショートパンツがミニ丈なので、座ると、長めのカットソーで隠れてしまい、エロく見えた?! のかもしれない。
エロオヤジは、まず、太ももを見るよね。
バレてないと思ってジロジロ見てるかもしれないけど、目線は刺さるから、バレバレだかんねっ!

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テレビで、[台風]台風10号接近のニュースが繰り返し流れてますが、あしたあたりから、影響がではじめるのかな。
もう、夏季休暇は、青空お散歩できないかも?!

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てんや 上天丼+ざるそばセット からの セールで かわいい服 [食べ物のこと]

2019年8月12日(月・祝)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。
33℃だったらしい・・・

台風10号接近中なので、いまのうちに、あれこれ洗濯しまくりました。

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[てんや 上天丼+ざるそばセット]
お昼は、てんや で、上天丼+ざるそば(小)セットです。
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天丼の並と上の違いは、上だと海老天が2匹。
味噌汁付で、940円。

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[セールで かわいい服]
ショッピングセンターの夏物セールに行きましたが、めぼしい服は売れてしまって、大きいサイズ(L, LL, 3L)ばかり売れ残っています。
Mがあっても、色がイマイチだし。
セールは、初日に行かないと勝てませんね~
なかなか、色とサイズが合う、かわいい服が見つからず、30分ぐらい物色して、着丈68cmのカットソーを買いましたよ、えぇ。
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ゆるっと着る感じ、丈はチュニック。
で、この服は、880円です。
妹が言うには、水色の七分丈パンツと合わせるとよい、とか。
うーーん、無難に白パンツでも合いそう。

他にも、鹿の子Tシャツが 500円だったので買いました。

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[おまけ]
10年ぐらい前、姫カットだった頃の写真をみつけた。
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これ、姫カットなんだけど、姫髪が前下がりでして、「黒猫カット」と呼んでました。
なつかしいなあ。
この頃は、髪がさらさらできれいに揃ってたのね。


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