スタバ バレンタイン カスタマニア フラペチーノ

2019年2月13日（水）

きょうの横浜は、曇りで寒かったです。

きょうも、6:50 ～ 16:00 朝型勤務でした。
2日連続で、フロアで 1番乗りです。
自動ドアが作動していないため、非常口から出社し、フロアロックを解除しないと職場へ入れません。

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会社の帰りにスタバで休憩です。

自由にカスタマイズを楽しむバレンタインシーズン限定のフラペチーノ

商品説明：
チョコレートの風味とビスケットの食感が楽しめるフラペチーノ。チョコレートのカカオ感、キャラメルの甘み、ほのかなコーヒーの香りが合わさった深い味わいに、ブラックビスケットのざくざくした食感をアクセントに加えました。
今年はさらにカスタマイズで、もっと自由にもっと自分好みのバレンタインを楽しんでみるのはいかがですか。

カップの裏に、ねこちゃんが・・・


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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、ビーフカレーセットにしました。

減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。

塩分は、おかずセットが 1.5g ＝ 1.5g です。
おかずセットのカロリーは、208kcalです。

ご飯を 1合炊いたので、子どもちゃわん山盛りです。
おかわりするのが面倒なので・・・

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断捨離、かなり気合入っています。
気合いをいれないと、荷物を半分にできません。
3LDK を、1LDKにする感じです。

2015年に腎細胞がんで部分切除手術を受けましたが、ステージ1だったので、10年生存率は 91.3％と高めでした。

※出典：国立がん研究センター

でも、腎臓を部分切除手術したために、クレアチニンが上がり、慢性腎臓病(CKD)になってしまい、心臓の血管の攣縮が出るようになりました。
「生存している」というのと「健康な生活をしている」は違います。
今の eGFR値はギリギリセーフなので、悪化しないよう、塩分には特に気を付けています。
減塩が健康にいいから、ではなくて、やらなかったら透析になって早死にするからやらざるおえないのです。
でも、どんなに努力しても、健康寿命は あと10年ぐらいと推測できます。
であれば、この先の10年を、いかに輝いて生きるか、ということを考えるようになりました。
10年後も生きているけれど、それは病院で生かされている状態でしょう。
だから、今使わないものは、もう要らないので、惜しみなく捨てられます。

あしたは、友人3人で会社の帰りに飲み会なので、訪問が遅れます。

タグ：健康寿命 低カロリー 健康管理食 減塩 塩分制限 ニチレイフーズダイレクト カスタマニア 朝型勤務 フラペチーノ スターバックス スタバ バレンタイン がん生存率

まぜて食べる 台湾風ごはん、メルカリ順調

2019年2月12日（火）

きょうの横浜は、晴れて、とても寒かったです。

きょうは、6:50 ～ 15:30 朝型勤務でした。
7時出社だと、フロア 1番乗りです。
どうせ5時半に起きるなら、早く出社して、早く帰宅するほうが、1日の時間を有効に使えると思います。

定番メニュー、ドトールのアップルパイ。


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ファミマの まぜてたべる台湾風ごはんです。

子どもサイズです。ピリ辛だけど、そんなに辛くはないです。

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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、麻婆豆腐と おかず 4種 セットにしました。

減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめました。

塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.0g です。
おかずセットのカロリーは、186kcalです。

自分のように腎臓を切除して腎機能が悪い人だけでなく、糖尿病の人なども減塩必須ですよ。

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メルカリ、300円値下げしたら、また売れました。
薄利多売が大原則です。
売れなきゃ、なんにもならない！
ガラクタで売ってるのは、断捨離で、燃えるゴミに捨てる予定だったものばかり。
捨てれば、1円も残りません。

(1) ガラクタ #1 ・・・ 6,300円　★売却成立★
(2) ガラクタ #2 ・・・ 3,800円　（価格交渉中）
(3) ガラクタ #3 ・・・ 1,580円　★売却成立★
(4) ガラクタ #4 ・・・ 4,500円　★売却成立★　←きょう 売れた！
(5) ガラクタ #5 ・・・ 8,500円　★売却成立★

メルカリは、フリマではなくて、転売屋の商品仕入れ先になっていると思ってます。
買ってるのは、転売目的の人たちばかりなので、彼らが転売屋へ持ち込んでも利益が出ないものは売れないと思います。
フィギュアやコミック本（シリーズ全巻セット）は、とらのあな とかに持ち込んで売った方が利益になります。
貴金属やブランドバッグは、ブランド専門の買い取り屋へ。

もう何個か売れたら、SONYの 4K Ultra Blu-rayプレーヤー買いますよ。

タグ：減塩 台湾風ごはん 健康管理食 ニチレイフーズダイレクト フリマ 低カロリー メルカリ 朝型勤務 アップルパイ ファミマ 塩分制限 ドトール 転売屋

1日限定メイドカフェ KUROCAFE with かわいいニットキャップ

2019年2月11日（月・祝）

きょうの横浜は、晴れて、とても寒かったです。

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With a cute knit cap, I went to a maid cafe KUROCAFE for today only in Akihabara.
かわいいニットキャップでアキバの1日限定メイドカフェへ行ったってこと。

このニットキャップ、女子力高すぎ君じゃね？
毛糸を三つ編みにして、それをてっぺんで、ちょうちょ結びだよ。
いろんなアレンジができるけど、ちょちょ結びがいちばんかわいい

「てか、ここ、どこかでみたことあるぞ？！　トリオンプに似てるぞ？！」と思ったとしても、きょうここは、KUROCAFEでやんす。


ホールに出てるメイドさんは 7人で、そのうち4人は、元ぴなふぉあ 1号店を卒業したメイドさんだった人たちです。
ういさん、になこさん、りまちゃん、るなちゃん（ぴなふぉあでは別の名前だったけど）です。

フードメニューは、ローストビーフ丼とカレーライスが選べたのだけど、ふつうのカレーが食べたくて、カレーライス（サラダ、アイスクリーム付き）にしました。

あと、ハートのラテアートのハニーカフェラテもなー
ピンクの正方形のは、スタッフ全員の写真集（事前予約）でして、これにはスタッフ全員のブロマイドが付いてきます。
要するに物販だけど、もうこれはお宝ですよ。

カフェ側で用意した物販のほか、メイドさん個人持ち込み（要するに、手売りなー）のお宝もゲットしました。
りまちゃんの写真集、るなちゃんの写真集、ういちゃんのWiica（交通系ICカードに貼るステッカー、もったいないから貼らないけどね）です。

もちろん、元ぴなふぉあ 1号店メイドだったスタッフ4人とは、2ショットチェキを撮りました。
物販が多かったので、予算の 1.5倍超過ですが、お宝にケチってはいけませんっ！
写真集なんで、ほんの数十部しか制作してないものなので、買わないと 2度と手に入りません。
コミケの薄い本と同じ。

るなちゃんの写真集に、（手作りに違いない）チーズ入りパンケーキがついてきました！

帰宅してからレンジで 1分間加熱したら、んーまかった！


やっぱ、元ぴなふぉあ 1号店時代にメイドさんだった人たちは、なごむなあ。

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きょう、カワイイ！　と評判だった、女子力高いニットキャップは、これです。

Reilly Mituami Beanie（レイリー 三つ編み ビーニー）ってやつね。
ちょちょ結びしてるけれど、ほどくと、三つ編みみたいに、たらーんと下がるよ。
それもかわいいけれど、幼すぎ感がありますので、どうかなー
それだったら、1本にまとめて、ポニーテールにもできるしね。

女子力重要！

タグ：うい メイドカフェ レイリー ブロマイド りま るな KUROcafe クロカフェ チェキ 三つ編み ニット帽 カフェ 1日限定 かわいい ハニーカフェラテ 写真集 になこ メイド 物販 ワッチ 1号店 ぴなふぉあ カレーライス ビーニー 女子力

てんや 真鱈と白子と白魚の天丼

2019年2月10日（日）

きょうの横浜は、晴れて、とても寒かったです。

休日とはいっても、断捨離を兼ねた模様替えで、忙しいです。
むやみやたらに捨てればいいものではないし、分別が必要だし、粗大ごみの申し込みも必要です。
家具の買換えもやるので、3月いっぱいかかりそう。

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お昼は、てんやで、真鱈と白子と白魚の天丼でした。

真鱈、白子、白魚のかき揚げ、海老、ほたて、れんこん、おくら。
味噌汁付で、980円。

季節限定メニューですが、ふつうの天丼が好みだなあ。

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ねこも杓子も 4Kですが、地デジやBSは 2Kなので、4K 『HDR』じゃないと、画質が上がりません。
HDRで、かなり画質は上がりますが、4K映像（インターネットTVが主流）には及びません。
なので、BS 4Kチューナーなんか買わず、光インターネットにつないで4Kチャンネルを見る方が手っ取り早いです。
でも、4K Ultra HD Blu-rayプレーヤーを購入し、4K Blu-rayディスクを再生するのが王道ですかね。
で、ですね、

このときに使う HDMIケーブルは、18Gbpsの性能がないと、4K信号を送れない、ということでして、手持ちのプアーなHDMIケーブルは 4K非対応です。

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久しぶりに金麦を買ってみました。

金麦って、赤い缶でしたっけ？！

あした（月曜・祝日）は、秋葉原で 1日限定カフェを予約しています。
元ぴなふぉあ 1号店の卒業メイドさん集結です。

タグ：ビール 天丼 HDMI 金麦 ケーブル 白魚 白子 真鱈 てんや 4K

横浜 積雪 1cm、トマト鍋、メルカリ順調

2019年2月9日（土）

きょうの横浜は、なんと！ 雪でした！
寒かったです。

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雪は降りましたが、横浜港の海水温が 13℃ぐらいあるので、海沿いは気温が+2℃ぐらいありますので、モールのウッドデッキの積雪 1cm した。

戸建てのお宅の屋根の雪も、このぐらいです。
こんな程度で、大雪とか言われてもねぇ・・・

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お昼、カゴメ 高リコピントマト使用の トマト鍋でした。

ポトフに、トマトを加えた感じ。

レンジアップするだけなので、鍋とはいっても作るのは楽です。
お値段もお安いですし。

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夜、スパイシーカレーヌードルとかいろいろジャンクフード。

「やみつきスパイス」という薬味が別袋になっており、食べる直前にかけると香りがスパイシー！


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断捨離、順調です。
家具や家電などの粗大ごみは、2回目を横浜市に収集依頼しました。

使ってないガラクタは、メルカリに出品して、きょうもまた売れました。

(1) ガラクタ #1 ・・・ 6,300円　★売却成立★
(2) ガラクタ #2 ・・・ 3,800円　（価格交渉中）
(3) ガラクタ #3 ・・・ 1,580円　★売却成立★
(4) ガラクタ #4 ・・・ 4,800円　（価格交渉中）
(5) ガラクタ #5 ・・・ 8,500円　★売却成立★　←きょう 5分で 売れた！

どうです？！
ゴミで捨てようと思ってたガラクタが、まぁまぁ売れるものでしょう？！
捨てたら、1円にもなりませんよ。

雪は、たいしたことがなくてよかったです。
明日は晴れるので洗濯です。

タグ：トマト鍋 断捨離 スパイシーカレー 高リコピントマト カゴメ カップヌードル 積雪 メルカリ