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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

かわいく! 美容室で前下がりボブ、厚底スニーカーとベレー帽買って春先コーデ [ヘアー&メイク&服]

2019年2月25日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、メチャ暑かったです。

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10:00 伊勢佐木町の美容室で、カラーリング、カット、トリートメント。
ビフォア―は、髪が肩まで伸びてるセミロング、毛先はシャギー入ってた。
美容師「きょう、どうします?」
かわいくしてください!
美容師「(目が点、絶句)じゃ、バサッと切りますよ?!」

肩まで伸びたセミロングの髪をバッサリと 5cmぐらい切って、うなじが見える長さに揃え、前下がりボブにしました。
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あとは、落ち着いたダークブラウンにカラーリングして、いちばん高いトリートメントです。
全部で、2時間ぐらいかかって、1万3千円の散財。

髪型を変えると、気分がウキウキ、ルンルン、明るくなるから、ケチってはいけない。

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伊勢佐木町のABCマートで、大人気の厚底スニーカー ホーキンス HW40132を買いました。
7,452円。
CIMG4622.JPG
商品説明
今までありそうでなかった綺麗目な厚底スニーカーが登場☆★
合わせやすいカラーでコーディネートのポイントになります。しかも軽量!!
足元から春ファッションをはじめませんか??

レディース ホーキンス ブリリアント BL AUDREY 4.0
オードリー4.0 HW40132 NAVY/LAVENDER
https://www.abc-mart.net/shop/g/g5872630004016/

色は 5色ありますが、いちばん[かわいい]かわいい色[かわいい](ネイビー&ラベンダー)は、「23.5cm しか在庫ありません・・・」
オーマイガッ! 23.5cmでいいんです、足、小さいんです!
早速試着して、そのまま履いてお持ち帰りです。
IMG_3348.JPG

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相鉄ジョイナス 1Fにある帽子専門店「CA4LA(カシラ)」で、春用ベレー帽を買いました。
ちょい斜めにかぶると、[かわいい]かわいい[かわいい]よ!
CIMG4624.JPG
商品詳細
クラウンの4枚ハギ天井と腰パーツが特徴的なベレー<TORCH>シリーズ。
すっぽりと頭の収まる被りやすさが特徴で、斜め後ろに倒すようにしていただくとバランス良く被っていただけます。軽いオンスのデニム生地を使用し、春先のラフでカジュアルなスタイルにもピッタリな仕上がり。フロントにはゴールドの“C”パーツを飾り付け。スタンダードなベレー帽とは一味違う、こなれたポイントアイテムで周りと差をつけて!

CA4LA TORCH3 ブルー (No. KTZ01821)
https://store.ca4la.com/item/KTZ01821.html#backReload

で、そのまま、かぶってお持ち帰り。
CIMG4633.JPG
春先にピッタリの明るい色で、デニムに合わせやすいでしょ!!

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あー、きょう 1日で、3諭吉使ったよ。
でも、[かわいい]かわいい[かわいい]は、そのぐらい使わないと、得られないのだよ。
あぁ、でも、かわいい服も欲しい。
欲望は果てしなく。

明日から、3日間、出社ですよん。

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