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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ヨネックス NEWモデル カーペットコート用 テニスシューズ [インドアテニス]

2019年2月17日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、寒かったです。

昼 12:00 ~ 15:00 は、ポケモンGO コミュニティデイ(ウリムー)に参戦しました。
(後述)

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去年の 11月25日に、壊れたテニスシューズを発注していましたが、3ヶ月もかかって、ようやく納品です。
ヨネックスが、1月にモデルチェンジして新モデルを出したので、初期ロットの在庫が足りてなかったようです。(型落ちモデルの在庫一掃品はあったのですが・・・)
CIMG4562.JPG
黒が貴重ですが、ピンクとグレーも使われています。24.0cmです。
CIMG4563.JPG
カーペットコート専用シューズなので、底は凹凸がなく、レーシングカーのスリックタイヤのようになっています。
CIMG4564.JPG
カーペットコート以外では使えない(アスファルトの道路も歩けない)ため、用途が限定されているせいか、売れる数が少ないらしく、1万円近くします。

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実は、10月に手首を痛めて以来、12月、1月、2月は、[テニス]インドアテニスを休会(とはいっても、在籍料 2,500円かかる)中です。

痛めていた手首が完全復活し、きょうは、休会中でも使えるワンタイムチケットで、3ヶ月ぶりにインドアで[テニス]テニスをやりました。
テニス
3ヶ月ぶりにサーブを打ったら、サービスエリアのラインの角に置いてあるパイロンに 2回当たり、コントロールがバッチリでした。
ストロークやボレーも悪くなかったですが、試合はミスが続き、3ヶ月のブランクが身に染みました。

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さて、時間は巻き戻りまして、、、

昼 12:00 ~ 15:00 は、ポケモンGO コミュニティデイ(ウリムー)に参戦しました。
お約束の色違いウリムーは、たったの 2匹しかゲットできず。
IMG_3236.PNG
ノーマルのウリムーのうち、いちばん個体値が高いものを、シンオウの石を使って、「げんしのちから」を覚えたマンムー(個体値 93%)にしました。
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途中、黒たまご戦を 2回やって、パルキア 2回逃走。

ミツハニーの♀は、ビークインに進化です。
IMG_3230.PNG
ミツハニーは、♂は、ビークインに進化できません。
ズガイドス、タテトプス、ケイコウオは、たまーーーーーーーにしかでないので、進化に必要なアメ不足が続きます。
いまは、7km たまごを片っ端から割って、持ってない幼体を探しています。

ところで、第四世代のポケモンは、「シンオウの石」がないと進化できないものが多々ありますが、入手困難です。
でも、今週は、12個もゲットできました!!
IMG_3250.PNG
これで、13種類の第四世代ポケモンが作れます!!

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きょうは、ポケモンGOとインドアテニスで疲れたので、あしたは、洗濯と掃除かな。

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