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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

医療費 院内処方 vs 院外処方 こんなに違うとはなー [健康生活]

2019年2月6日(水)

きょうの横浜は、朝夕[曇り]曇りで、日中は[雨]雨が降り寒かったです。

きょうは、7:40 ~ 16:30 朝型勤務でした。

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寒い朝の定番、ドトールでアツアツのアップルパイとコーヒーで 400円。
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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、サーモントラウトのタルタルソースと おかず 5種 セットにしました。
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きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁とプリキュアふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.2g +減塩味噌汁 1.0g + プリキュアふりかけ 0.2g = 2.4g です。
おかずセットのカロリーは、242kcalです。

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医療費 院内処方 vs 院外処方 こんなに違うとはなー

■ 1月は大学病院で診療+院内処方
医療費には、診療費と調剤費(薬代)が含まれます。
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診療費+調剤費(薬代)は、2,800円です。

■ 2月は大学病院で診療、薬局に処方箋を出して調剤
(1) まず、大学病院で診療費だけ払い、処方箋をもらます。
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(2) 処方箋を持って薬局へ行き、調剤をしてもらいます。
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すると、診療費+調剤費(薬代)は、3,770円です。(+970円)

院内処方をやってる病院へ通った方が、同じ薬なのに、医療費がだいぶ安いです。
1つの病院で 月 1,000円の差があると、年間で 12,000円違います。
医薬分業と言う名目のもとで、薬局が儲かる図式。

で、3月から、院内処方に戻してもらいました。
調剤待ちで30分ぐらい待ちますが、1,000円も差があるなら、薬局に払うよりも、病院内のスタバでキャラメルマキアート代を出したほうがましです。

薬の飲み合わせがあるので、最初の 1回だけは処方箋を出してもらい、お薬手帳を持って、薬局で調剤し、飲み合わせチェックしてもらい、2回目以後は、同じ薬が出るのだから、院内処方に切り替えて節約です。


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