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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

1日限定メイドカフェ KUROCAFE with かわいいニットキャップ [メイドカフェ]

2019年2月11日(月・祝)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、とても寒かったです。

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With a cute knit cap, I went to a maid cafe KUROCAFE for today only in Akihabara.
かわいいニットキャップでアキバの1日限定メイドカフェへ行ったってこと。
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このニットキャップ、女子力高すぎ君じゃね?
毛糸を三つ編みにして、それをてっぺんで、ちょうちょ結びだよ。
いろんなアレンジができるけど、ちょちょ結びがいちばんかわいい[揺れるハート]

「てか、ここ、どこかでみたことあるぞ?! トリオンプに似てるぞ?!」と思ったとしても、きょうここは、KUROCAFEでやんす。
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ホールに出てるメイドさんは 7人で、そのうち4人は、元ぴなふぉあ 1号店を卒業したメイドさんだった人たちです。
ういさん、になこさん、りまちゃん、るなちゃん(ぴなふぉあでは別の名前だったけど)です。

フードメニューは、ローストビーフ丼とカレーライスが選べたのだけど、ふつうのカレーが食べたくて、カレーライス(サラダ、アイスクリーム付き)にしました。
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あと、ハート[黒ハート]のラテアートのハニーカフェラテもなー
ピンクの正方形のは、スタッフ全員の写真集(事前予約)でして、これにはスタッフ全員のブロマイドが付いてきます。
要するに物販だけど、もうこれはお宝ですよ。

カフェ側で用意した物販のほか、メイドさん個人持ち込み(要するに、手売りなー)のお宝もゲットしました。
りまちゃんの写真集、るなちゃんの写真集、ういちゃんのWiica(交通系ICカードに貼るステッカー、もったいないから貼らないけどね)です。
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もちろん、元ぴなふぉあ 1号店メイドだったスタッフ4人とは、2ショットチェキを撮りました。
物販が多かったので、予算の 1.5倍超過ですが、お宝にケチってはいけませんっ!
写真集なんで、ほんの数十部しか制作してないものなので、買わないと 2度と手に入りません。
コミケの薄い本と同じ。

るなちゃんの写真集に、(手作りに違いない)チーズ入りパンケーキがついてきました!
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帰宅してからレンジで 1分間加熱したら、んーまかった!
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やっぱ、元ぴなふぉあ 1号店時代にメイドさんだった人たちは、なごむなあ。

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きょう、カワイイ! と評判だった、女子力高いニットキャップは、これです。
CIMG4541.JPG
Reilly Mituami Beanie(レイリー 三つ編み ビーニー)ってやつね。
ちょちょ結びしてるけれど、ほどくと、三つ編みみたいに、たらーんと下がるよ。
それもかわいいけれど、幼すぎ感がありますので、どうかなー
それだったら、1本にまとめて、ポニーテールにもできるしね。

女子力重要!

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