訪問看護 → 美容室 → 耳鼻科 → ジョナサンで和風パフェ

2024年 4月25日（木） 晴れ
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朝	ハローキティートースト（全粒粉パン）、目玉焼き＋ミニトマト、カフェラテ、ヨーグルトでした。
午前	毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。 　　　　※　※　※　※　※　※ きょうは、以下の話をしました。 （１）腎細胞がん再発転移追跡結果報告 （２）公園でのアマチュア無線移動運用（POTA: Parks On The Air） 　　　　　→ これから天気のいい日に始めるよ、という予告と内容 ぶっちゃけ、看護師さんにアマチュア無線の話をしても、リフォームの話の 10分の1も伝わらないのですが、1時間、「きょうは暑いですね」「桜はあっというまに終わっちゃいましたね」といった世間話をしても、それは次につながらない会話なので、避けています。 アマチュア無線の公園移動運用の話は、自宅で引きこもって無線機にかじりついているのは不健康だから、天気のいい日は、お弁当とバッテリーで動く無線機を持って公園でアマチュア無線をやる、というアウトドアの趣味の話です。
昼	ドトールでベルギーワッフル、ブレンドコーヒー(S)でした。
午後	美容室でカラーリングとカットの件 午後は、13:00 ～ 16:00まで美容室に 3時間かかりました。 いまはロングヘアーなのでカットは前髪とサイドのシャギーだけで 10分もかかりません。　大半の時間がカラーリング（インナーカラーとアウターカラーの 2色）です。　これを髪が痛まないようにトリートメント剤をいれならやるので時間がかかります。　それでも 2時間ちょっとで終わるのですが、今回はインナーカラーがちゃんと発色しなかったので、クレームを入れて、インナーカラーだけ、やり直してもらいました。 きれいなブルーになりましたが、前回みたいなライムグリーンにしたかったけれど、この段階で色を変えるのは髪が痛むので、これでよしとしました。　いろいろ言いたいことはありますが、この青は、それなりによい発色なので、これでおしまいにしました。 - - - - - - - - - - - 立った時のめまいとネタときの天井ぐるぐるで耳鼻科の件 椅子に座っていて立ち上がると平衡感覚がおかしくて、泥酔で千鳥足のようによろけます。また、ベッドに仰向けに寝ると天井がぐるぐる回ります。　それで近所の耳鼻科へ行きました。　いろいろ検査をした結果は、 医師「耳石がズレていますね。毎日ラジオ体操をすると頭を動かすので耳石が自然に元に戻ります。　対症療法の薬（治す薬ではない）は、酔い止め（トラベルミン）とメニエール病の薬（メリスロン）を出しますが効かないので気休めと思ってください。」 なんじゃそりゃ？！ 医師「ラジオ体操やって、対症療法の薬で効かないなら、次は脳神経内科へ行ってください。」 、、、結局、大学病院のパーキンソン病外来へ行け、ってことじゃん。 - - - - - - - - - - - 季節のジョナパフェ（和風）
夜	ラ王 濃厚とり塾味噌ラーメンでした。
追伸	なぜこのブログに登場するAIイラストの女性は同じような顔なんですか？ 質問をコメント欄でいただきました。　AIイラストは「プロンプト」に基づいて、次々と次の絵を生成していき最終的なイラストに仕上げます。　Microsoft BingのCopilotなどの無償で使える画像生成AIでが、シードは「-1（ランダム）」で、学習モデルは全部の学習データをミックスしたものを使います。　だから、プロンプトが同じでも毎回異なる画像が生成されます。 一方、自宅PCなどに自分で構築したPCで動作するAIイラストでは、シードの値や学習モデルを自由に変えることができます。　つまり、自分の好みの女性ばかりを学習させた学習モデルを使って、自分の好みの顔の人物のシード値を指定することにより、同じような顔の人物の画像を生成することができます。 たとえば、特定のシード値で、東洋系の美人女性ばかりを学習したモデルを使って、オフィスで働く女性のプロンプトを指定すると、①の画像を生成しました。 画像① まったく同じプロンプトで、渋谷系の女性ばかりを学習させたモデルに変更すると、②の画像を生成します。　（さすがにオフィスにこんな女性はいませんが・・・） 画像② さらに、まったく同じプロンプトで、ベテランの女性ばかりを学習させたモデルに変更すると、③の画像を生成します。 画像③ このように、学習モデル（全世界で数千種類公開されている）とシード値によって、まったく異なるテイストの画像を生成したり、類似の体型で類似の顔の画像を生成することができます。　わたしのブログで使っている女性が似たような体型、似たような顔なのは、同じ学習モデルとシード値を使っているからにほかなりません。 さて、ここでクイズです。　AIイラストには、AIイラストをインプットして、さらにクオリティ（解像度だけではなく、描きこみも）をあげる「リファイナー」という機能があります。 ①の画像を同じ学習モデル、同じシード値で、「リファイナー」でクォリティをアップした画像が④です。　解像度がアップしているし、衣服のしわなどの書き込み、髪型も変化しています。 画像④ で、クイズでが、①と④では「リファイナー」だけではできなことをプロンプトを追加して修正していることがありますが、さて、①と④を見比べて、「リファイナー」によるクォリティアップではなく、プロンプトの追加で微妙に修正をしたことは何でしょうか？ わかるかな？　わかんないだろうなー オフィスの背景ではなく人物の変化です。 女性の方はわかるかもなあ。 わかった方は、コメント欄へ書き込んでおいてくださいね。

タグ：リファイナー プロンプト 味噌ラーメン ラ王 シード 学習モデル Seed メニエール 耳石 酔い止め めまい 耳鼻科 看護師 訪問看護 生成AI AIイラスト カラーリング 美容室

【手抜きブログ】 最近、値段は高いが旨いパスタが増えた気がする

2024年 4月24日（水） 曇り
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朝	ハローキティートースト（全粒粉パン）、スクランブルエッグ＋ミニトマト、カフェラテ、ヨーグルトでした。
午前	-
昼	ドトールでミラノサンドA、ブレンドコーヒー(S)でした。
午後	FF VII REBIRTHをPS 5 で遊んでシナリオを進めました。
夜	THE PASTA ごま油香る 茄子とトマト果肉の和風醤油パスタでした。 最近、値段は高いが旨いパスタが増えた気がします。
追伸	エロい AIイラストが続いたので、きょうは、オフィスに配属された新入社員のおねさんの設定でAIイラストを生成しました。　Stable Diffusion 1.6 XLです。　Refinerをかけてないので画質は粗いですが。 あなたの現在の職場（または元職場）に、こういう感じの新入社員がいたでしょうか。 最近の若者は、3ヶ月以内に、何割かは辞めてしまうそうですよ。　売り手市場ですから、給与が少ない、人間関係がよくない雰囲気、などの理由だそうです。　終身雇用で 働くという新入社員さんは少ないそうです。 - - - - - - - - - - - あした（25日 木曜）は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。 で、 午後イチで美容室でカラーリングです。　いまライムグリーンのインナーカラーなので、同じ色にする予定です。

タグ：全粒粉パン ハローキティートースト ミラノサンド パスタ 新入社員 AIイラスト

水彩画タッチで おねえさんのイラストを Stable Diffusionで生成 ２

2024年 4月23日（火）曇り
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朝	ファミマのトルティーヤ（ハム＆チーズ）、豚しゃぶサラダ、カフェラテでした。
午前	-
昼	ドトールでチョコデニッシュ、ブレンドコーヒー(S)でした。
午後	久しぶりに自宅のAI用のGeFORCE 4070Ti グラボを挿したPCで、Stable DiffusionでAIイラストを生成しました。　昨日の続きの作業です。 　（欄外記事参照）
夜	スーパーのWキムチ炒飯（冷凍）を炒めました。　おかずに、大和豚のメンチカツを付けました。 追いキムチが、最初から混ざっていて、「追い」になっていませんでした。 オイオイ！
追伸	-

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アマチュア無線 21MHz FT8 DX EU のQSLカード到着！
FT8は通信方式、DXは遠距離通信、EUはヨーロッパ、QSLは交信証明です。　遠距離通信では電波伝搬が良好と思っても、突然、ザーー、っというQRP（ノイズ、雑音）で聞こえなくなることがあり、なるべく通信する文字数を減らすために略語を多用します。　芸能人でいうとDAIGOの「ダイ語」、もしくは女子高生の略語みたいなもので、通信を短縮するために大きな意味があります。　「女子高生」というより「JK」と言ったほうが短くて済み、合理的です。
、、、おいといて、先日、ヨーロッパ（ポーランド、ハンガリー、ウクライナ、イタリアなど）が開けたときのＱＳＬカードが続々届いています。　たとえば、イタリアの無線局からきたＱＳＬカードは、これです。

南半球オセアニアではオーストラリアの無線局から来たQSLカードはこれです。

ＱＳＬカードには、
　CONFIRMING OUR QSO
と記載する規則で、記載のないカードは交信証明になりません。
ちなみに、ほとんどの中国局、ロシア局、インドネシア局はQSLカードを送ってきません。　無線局の免許を本当に持っているのか、アンカバー（他人のコールサインを無断で使う違法無線局）なのかわからないので、コールサインが 中国局、ロシア局、インドネシア局とは、基本的には交信しません。　

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Stable Diffusion で水彩画の おねえさんを生成してみた件 ２
きのうのブログに、「水彩画をスケッチブックに描いているシーンを水彩画で描く」という、ややこしいプロンプトを書いてみました。
きょうは、水着 → ランジェリーに変えて、おねえさんの水彩画そのものを「背景の描きこみなし」で人物にフォーカスして描いてみました。



全裸も描けますが公序良俗に反すると思われるので、水着ぽい地味な色の下着を付けておきました。
「安心してください。」

※ オリジナル画像は、AIイラストブログに 768 x 1024 サイズで置いてあります。
　　　↓　AIイラストブログ
https://yuna-k.jp/wordpress/

水彩画イラストだと写真のようなリアルな艶めかしさがないので、よろしいかと。　水彩画おねえさんのシリーズは、またやります。

水彩画タッチで おねえさんのイラストを Stable Diffusionで生成 １

2024年 4月22日（月） 小雨のち曇り
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朝	ハローキティートースト、カフェラテでした。
午前	4月15日に実施した、腎細胞がん 9年目追跡検査（血液検査、造影CT(ハイドレーションあり)）の結果を聞きにいきました。　造影CTの画像をみて、 先生「がんの再発・転移はありません。」 3分で説明終了。　 10年目の追跡検査を 1年後に予約を入れて終了です。 腎臓などの泌尿器科のがんは、5年間ではなく、10年間の追跡検査が必要です。　いや、この流れでいくと 10年間追跡検査したのだから、死ぬまで追跡検査をやったら？　みたいな空気です。　まあ、がんの検査は、やっておいて無駄にはならないでしょう。 追跡検査をした済生会横浜市東部病院へはサクラで 20分（朝は渋滞で30分）で行けるので楽ちんぽんです。　結果オーライだったので、院内タリーズでカフェラテを飲んで帰りました。
昼	バーミヤンで日替わりランチ（鶏のチリソース）、焼き餃子（3個）でした。 日替わりランチは安いけどマズいです。　焼き餃子も味が落ちました。　日替わりランチではなく、回鍋肉や麻婆豆腐などの一品料理にライスとスープをセットで付けたランチだと、200円ぐらい高いけど、おいしいです。
午後	久しぶりに自宅のAI用のGeFORCE 4070Ti グラボを挿したPCで、Stable DiffusionでAIイラストを生成しました。 　（欄外記事参照） 有料のMidjourneyはNSFWの規制でBANが多くなったので、アマチュア無線のQSLカードで用にしか使っていません。　米ドル建てのサブスクなので、円安だと支払いが上がってしまって高いので、来年は継続しないかも。
夜	ファミマの三軒豚のロースかつカレー（100円引き）でした。
追伸	-

Stable Diffusion で水彩画の おねえさんを生成してみた件
Midjourney 6.0でQSLカードに水彩画の少女の絵を生成して使っており、抜群のクォリティで満足しています。　Midjourney 6.0だと透明水彩絵の具でぼかした筆タッチで描いてくれるのですが、Stable diffusion だと水彩絵の具水さを使ってはいても、透明水彩のぼかしがイマイチよくないです。

で、ですね、、、
「水彩画をスケッチブックに描いているシーンを水彩画で描くという、ややこしいプロンプトを書いてみました。


水着のおねえさんの水彩画そのものではなく、それを描いているシーンの水彩画。　ちょっとだけプロンプトの工夫が必要です。　（ちなみに水彩画はヌードも描けますがそのままではブログにアップできないので水着にしました）

※ オリジナル画像は、AIイラストブログに 768 x 1024 サイズで置いてあります。
　　　↓　AIイラストブログ
https://yuna-k.jp/wordpress/

水彩画イラストだと写真のようなリアルな艶めかしさがないので、よろしいかと。　水彩画おねえさんのシリーズは、またやります。

タグ：腎細胞がん がん 追跡検査 タリーズ バーミヤン 日替わりランチ ハローキティートースト カツカレー StableDiffusion AIイラスト 水彩画 水着のおねえさん

【手抜きブログ】 カフェ レクセル 海老アボカドごまタルタルサンド

2024年 4月21日（日） 曇り
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朝	ハローキティートースト、ミニトマト＋スクランブルエッグ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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昼	シャル桜木町のカフェレクセルで海老アボカドごまタルタルサンド、ブレンドコーヒー(R)でした。　パンは全粒粉パンにしました。 確かにおいしいですが、サンドイッチだけで 850円なので、コーヒーと一緒にオーダーすると 1,300円ぐらいになり、ランチには、お高いかもしれません。
午後	夕方からインドアテニスへ行きました。 インドアテニスのレギュラーメンバーは 10人いるのですが、きょうは 振替メンバーと合わせて9人でした。　出来栄えは 80点です。 積極的なボレーで攻撃、そのボレーを拾って返して「倍返しだ！」とか、コートのコーナーの深いところを狙ったロブや、前衛と後衛の間に打ち込むボレーなど、ナイスなプレーが続き、調子がよかったです。　ネットプレー（前衛どうしがネットをはさんでのショートラリーやボレー＆ボレー）にスライスで変化球をまぜたり、全体的にレベルが高かったです。　コートに立っても、応援していても面白くて盛り上がりました。 20代、30代がほとんどなので、ガッツなプレーが盛り上がります。　パワーよりも、どこへどんなボールを返すかの頭脳プレーがおもしろいです。 イイネ！
夜	スーパーでぼてじゅう監修 お好み焼 豚玉＆焼きそば ２段盛でした。
追伸	-

タグ：カフェ レクセル シャル桜木町 海老アボカドごまタルタルサンド ぼてじゅう お好み焼き ハローキティートースト インドアテニス