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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ピクミンブルーム散歩の途中 ロッテリア アボカド絶品ビーフバーガー セット [食べ物のこと]

2024年 4月14日(日) 晴れ
ChatGPT
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朝起きたら、風邪がひどくなっていて、呼吸が苦しい。
洗面台のリフォームの不具合(発注ミスで 幅が寸足らず)の工事やり直しのゴタゴタで、メンタルがまいっています。 この洗面台は採寸して特注でメーカーに作ってものであり、納期が 1ヶ月かかります。 その採寸を間違えて作り直しして、寸足らずの洗面台を壊して、ちょうどの幅の洗面台をいれるとなると、1ヶ月以上先になります。 『採寸ミス』、そして、その場しのぎで目隠ししようとした対応、リフォーム会社にはムカつきます。
それでも、キッチンとユニットバスの施工は 120点の出来栄えなので、洗面台のミスぐらいは、たいしたことがないのだが。

頭が痛い。
体がだるくて動かず。


ベルギーワッフル、スタバラテ(PET)でした。
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午前 お昼ごろ、ピクミンブルームのコミュニティデイを忘れていたのを思い出し、無理やり起きて、いつもの 1万歩ルートを歩いてきました。
暑い!!
ロッテリアでアボカド絶品ビーフバーガー セットでした。
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午後 体調が悪いので、気持ち悪くなりながらも、 1万歩を歩いてバッジをゲッツ。
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帰宅したら、風邪がひどくなり、バタンキュー

[テニス]インドアテニスを届け出欠席で別の日に振り替え。
セブンイレブンのスパイシーペパロニスティック、スタバラテ(PET)でした。
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追伸 体調がとても悪いので、早く寝ます。 あした(15日 月曜)は、みなさんのブログを回ります。

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