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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
430MHz 5W QRP ホイップアンテナで みなとみらいから移動運用
5Wにホイップアンテナでどこまで電波が飛ぶのかな?! と思ったら、北は千葉市、南は熱海市の局と交信できました。
熱海の局は固定で八木アンテナですが、千葉の局は3Wハンディ機なので、ちょっと苦しかったです。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
みなとみらいで移動運用 からの 夏野菜の うま塩レモン パスタ [アマチュア無線]
2024年 4月15日(月) 晴れ | |
ChatGPT |
- |
朝 |
夏日、暑い ファミマのトルティーヤ(ハム&チーズ)。カフェラテ、ゼリー食でした。 |
午前 | - |
昼 |
ドトールでレタスドック、ブアイスコーヒー(S)でした。 |
午後 |
リチウムイオンバッテリーで 5Wの出力が出る移動用無線機を持って、横浜市西区みなとみらい(ランドマークタワーの近く)でアマチュア無線の移動運用しました、 ベンチの上に無線機とホイップアンテナです。 平日の昼下がり 13:00 - 13:45 の 45分間で 5局と交信しました。 普段は自宅から電波を送信するときは 50Wなので、5Wは、10分の1 です。 またアンテナは伸縮するホイップアンテナ(ヘリカルコイルで短縮)したものなので、小出力でどこまで飛ぶか、半分、実験です。 そんな中で 5局と交信できて、まあまあでした。(地図は欄外参照) ↓ きょうは晴れて真夏の暑さで、この場所は 30℃ぐらいの気温になったので 45分で撤収しました。 暑いので、シャル桜木町のカフェレクセルでアイスカフェラテです。 |
夜 |
期間限定 オーマイ 海老と夏野菜 うま塩レモンパスタでした。 うん、これは、確かに、さっぱりと旨いです。 |
追伸 | あしたは、サクラで鶴見の済生会横浜市南部病院で腎細胞がんの追跡検査(再発、転移チェック)です。 採血で血液検査と、ハイドレーション(生理食塩水点滴)での造影剤CTをやります。 |
430MHz 5W QRP ホイップアンテナで みなとみらいから移動運用
5Wにホイップアンテナでどこまで電波が飛ぶのかな?! と思ったら、北は千葉市、南は熱海市の局と交信できました。
熱海の局は固定で八木アンテナですが、千葉の局は3Wハンディ機なので、ちょっと苦しかったです。
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