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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
IC-705でHFのアンテナ調整中に聞こえてきた21MHz(15m)のCQ DX
IC-705を買ってから 2回 430MHzで移動運用したきりで、HFでは使っていなかったので、21MHzにチューニングしたアンテナで 21MHzバンドをワッチ(受信)してみました。 すると、こんなコールサインの局が CQ DXを出していましたよ。 しかも RS = 59で入感です。
(1分40秒)
動画リンク : 21MHz Watch CQ DX 29-Apr 2024
https://youtu.be/LWioDtIS1DM
でも 無線機がIC-705じゃ 10Wしか出ないので、100W以上出している相手の電波が聞こえても、10Wの こちらの電波は聞こえませんので、残念ながら見送りです。
これから初夏にかけて電離層の状態が変化するので、日中は思わぬ遠方の局と交信できたりします。
クイズ:
① 動画の中でCQ DXを出して読んでいる無線局のコールサインは何でしょうか?
② ①の無線局は、どこの国にあるでしょうか?
SSBなので聞き取りにクセがあるのと、若干なまってるので聞き取りにくいかも。
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Stable Diffusion で水彩画の おねえさんを生成してみた件 4
先日のブログ記事に、「水彩画の おねえさんを生成してみた件 1」、「水彩画の おねえさんを生成してみた件 2」をアップしましたが、リファイナーをかけて「水彩画の おねえさんを生成してみた件 3」を作ってはみたものの[「3」のアップは取りやめました。
その代わりに普段着のおねえさんを描いた「水彩画の おねえさんを生成してみた件 4」を生成してみました。 なあんだ、普段着なら簡単だ、と思うかもしれませんが、いま自宅PCで使っているのは、一般公開されているAIイラストとは違って、グラビアアイドルなどの露出が多い画像ばかりをAIに学習させた学習モデルを使っているため、普段着の学習が不足しており。普段着の姿を生成するのが難しいです。
それでも、いちおう普段着のおねえさんの水彩画を生成してみました。
最初の 4枚は「普段着」。最後の 2枚はガチャ要素なしでプロンプトで「JK制服」と「着替え中」を生成してみたサービスショットになります。
「普段着」って人間には常識で分かりますが、AIには、どういう服が「普段着」なのかが分かりません。「ビキニの水着」とか「下着」だと、グラビア雑誌をAIに学習させてあるので分かるのですが。
ということで、「普段着」は、難易度が高いです。
※ オリジナル画像は、AIイラストブログに 768 x 1024 サイズで置いてあります。
↓ AIイラストブログ
https://yuna-k.jp/wordpress/
水彩画イラストだと写真のようなリアルな艶めかしさがないので、よろしいかと。 水彩画おねえさんのシリーズは、またやります。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
無線通信のQ符号と 英語のリエゾン じうやう [アマチュア無線]
2024年 4月30日(火) 曇り | |
ChatGPT |
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朝 |
エビカツサンド、シャキシャキ新たまねぎサラダ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。 |
午前 | - |
昼 |
ドトールでひとくちミックスサンド、アイスコーヒー(S)でした。 |
午後 | - |
夜 |
札幌の寧展 かけ醤油らぁ麺、イカとエビのパスタサラダでした。 |
追伸 |
アマチュア無線の会話がよくわからないんだが、という人へ きのうの無線通信動画クイズは、たぶん、正解者がでないと思わ れます。 いちばん大きな理由は無線通信で使われる「Q符号」です。一般の人が「女子高生」を「JK」と略しても分かるように、無線通信にも世界共通の略語があり、多くは「Q」で始まる 3文字の符号です。ほかにも無線通信特有の略語があります。 「Q符号」はアマチュア無線だけでなく、無線通信士が 海上業務用や航空業務用などでつかうものもあります。 国際的に共通のQ符号には、たとえば、 QRA : 名前(山本、鈴木、小川、、、) QTH : 場所(東京都渋谷区、北緯xx度・東経xx度、、、) QSY : 交信周波数を変更する QRZ : 誰か私を呼びましたか? QRV : 移動する QSL : 交信証明書(を交換してください) などが 50種類ぐらい あります。 それ以外にも、アマチュア無線で使う略語では、 CQ : 誰か交信できる方いますか? DX : 遠距離交信 FB : 良好 (ひっくり返して BFは 良好ではないの意味) YL : 女性(婆さんでもヤングレディ) 73 : さようなら(相手がYLなら 88) 59 : 1桁目が 1~5、2桁目が1~9なら、1桁目が了解度、2桁目が信号強度。 などが 20種類ぐらい あります。 他に英語での交信では、 ラジャー : 了解 オーバー : どうぞ なども使います。 それ以外にも、コールサインなどのスペルを間違えないように、フォネティックコード A : アルファ B : ブラボー C : チャーリー D : デルタ ・ ・ Z : ズールー なども必ず使います。 なのですが、英語だと「リエゾン」があるので、ヒアリングに慣れてないと、「あれれ?」となるので注意です。 たとえば、 8A は、「エイトアルファ」ではなく「エイタルファ」と言ってくる のような感じです。 さらに、無線通信は、スマホで通話するとのと違って、電波法の制約で言ってはいけない言葉や会話があります。 そんなこんなで、タクシー無線や漁業無線などと違って、アマチュア無線では最初に覚えることが多々あり、交信相手は、上記の言葉を使ってくるので、何を言っているかわからん!! となるビギナーさんも多いです。 初めて無線局の免許状が届いても 1ヶ月ぐらいはワッチといって、他局同士の交信を聞いて、交信パターンを覚えてマネするのが早いです。 |
IC-705でHFのアンテナ調整中に聞こえてきた21MHz(15m)のCQ DX [アマチュア無線]
2024年 4月29日(金) 晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
パン屋で買ったレーズンパン、ポテサラ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。 |
午前 | - |
昼 | - |
午後 |
3時のおやつは、ドトールで クリーミーレモンケーキ、ブレンド(S)でした。 |
夜 |
スーパーで 1,000円の握り寿司、納豆でした。 最近では寿司も値上がりして、中トロ、うに、イクラ入りだと普段は 1,280円ですが、きょうは 1,000円だったので買いました。 |
追伸 | - |
IC-705でHFのアンテナ調整中に聞こえてきた21MHz(15m)のCQ DX
IC-705を買ってから 2回 430MHzで移動運用したきりで、HFでは使っていなかったので、21MHzにチューニングしたアンテナで 21MHzバンドをワッチ(受信)してみました。 すると、こんなコールサインの局が CQ DXを出していましたよ。 しかも RS = 59で入感です。
(1分40秒)
動画リンク : 21MHz Watch CQ DX 29-Apr 2024
https://youtu.be/LWioDtIS1DM
でも 無線機がIC-705じゃ 10Wしか出ないので、100W以上出している相手の電波が聞こえても、10Wの こちらの電波は聞こえませんので、残念ながら見送りです。
これから初夏にかけて電離層の状態が変化するので、日中は思わぬ遠方の局と交信できたりします。
クイズ:
① 動画の中でCQ DXを出して読んでいる無線局のコールサインは何でしょうか?
② ①の無線局は、どこの国にあるでしょうか?
SSBなので聞き取りにクセがあるのと、若干なまってるので聞き取りにくいかも。
430MHz 指名 QSO からの インドアテニス 絶好調 からの AIイラスト実写化 [インドアテニス]
2024年 4月28日(日) 晴れ(夏日) | |
ChatGPT |
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朝 |
うさぎパン、グリーンサラダ、カフェラテでした。 うさぎの耳にはフランクソーセージが 2本入っており、顔の部分にはクリームチーズが詰まっています。 見た目よりも、食べ応えがあります。 |
午前 |
アマチュア無線 430MHz CQを出していないのに8回連続で呼ばれた件 前日のブログを書いて、皆様のブログを回ったら、アマチュア無線で CQを出して交信相手を募集している人がいたので交信しました。 1回だけのつもりで、、、、ね。 で、ですね、、、 CQを出していた人との交信が終わったので、いったん交信終了して休憩、、、、のつもりが、わたしのコールサイン指定で交信希望者から呼び出しがあり、応答して 2回目の交信終わり。 そしたら、また、わたしのコールサイン指定で交信希望者から呼び出しがあり、応答して 3回目の交信終わり。 さらに続けて、わたしのコールサイン指定で交信希望者から呼び出しがあり、応答して 4回目の交信終わり。 ・ ・ (5回目、6回目、7回目) ・ さらに続けて、わたしのコールサイン指定で交信希望者から呼び出しがあり、応答して 8回目の交信終わり。 で、途中パイルアップもしつつ、ようやく待機局からの呼び出しが終わりQRTして周波数をオープンに。 CQ(誰かと交信希望)を 1回も出してないんですよ。 交信の最後に、待機者がいないか確認のため、QRZ(誰かわたしを呼びますか)を出したら、待機局がいっぱいいたという話です。 |
昼 | アマチュア無線の交信終了したのは 13:30だったので、途中、昼食用のパンをかじりながら交信のため、昼食の写真はありません。 |
午後 |
夕方からインドアテニスへ行きました。 インドアテニスのレギュラーメンバーは 10人いるのですが、きょうは 振替メンバーと合わせて9人でした。 出来栄えは 85点です。 点数が高いポイントは、ボレーで積極的に多くのポイントゲットに絡んで行けたこと、ミス(ネットやラインアウト)が少なかったことです。 特にボレーは、フォア側は足元狙い、バック側はコーナー狙いがピンポイントで決まって、ナイスプレイでした。 フォア側でのボレーで狙う位置(基本の「き」ですが) バック側でのボレーで狙う位置(基本の「き」ですが) もちろん試合は、最後 2ゲームを連続で勝って勝ち逃げです。 |
夜 |
スーパーの焼鯖押し寿司、半額のスルメイカ刺身でした。 |
追伸 |
AIイラストで 水彩画イラストを実写化する件 人気のアニメを実写化した映画がいくつかありましたが、AIイラストでも 元々は水彩画イラストで生成した絵を、リアルな写真に実写化できます。 まず、AIイラスト生成した水彩画イラストを用意し、その画像をAIに解析させて、用意した水彩画イラストを描くためのプロンプトを逆生成します。 AIが生成するプロンプトは、瞳の光彩の色まで指定した精緻な表現の羅列になります。 たとえば、この水彩画イラストをAIに解析させて、この絵を描くためのプロンプトを逆生成します。 そして、逆生成したプロンプトに「photograph」を追加すれば、この通り、実写化できます。 生成AIは画像を予測して生成するので、完全に同じにはなりませんが、かなり似た実写化ができます。 |
水彩画タッチで おねえさんのイラストを Stable Diffusionで生成 4 [AIイラスト]
2024年 4月27日(土) 晴れ | |
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朝 |
ファミマのトルティーヤ(タコスミート)、新たまねぎサラダ。カフェラテ、ヨーグルトでした。 |
午前 | - |
昼 |
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)でした。 |
午後 | - |
夜 |
スーパーのメンチカツ弁当(半額 = 215円)でした。 うん、安い! |
追伸 | - |
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Stable Diffusion で水彩画の おねえさんを生成してみた件 4
先日のブログ記事に、「水彩画の おねえさんを生成してみた件 1」、「水彩画の おねえさんを生成してみた件 2」をアップしましたが、リファイナーをかけて「水彩画の おねえさんを生成してみた件 3」を作ってはみたものの[「3」のアップは取りやめました。
その代わりに普段着のおねえさんを描いた「水彩画の おねえさんを生成してみた件 4」を生成してみました。 なあんだ、普段着なら簡単だ、と思うかもしれませんが、いま自宅PCで使っているのは、一般公開されているAIイラストとは違って、グラビアアイドルなどの露出が多い画像ばかりをAIに学習させた学習モデルを使っているため、普段着の学習が不足しており。普段着の姿を生成するのが難しいです。
それでも、いちおう普段着のおねえさんの水彩画を生成してみました。
最初の 4枚は「普段着」。最後の 2枚はガチャ要素なしでプロンプトで「JK制服」と「着替え中」を生成してみたサービスショットになります。
「普段着」って人間には常識で分かりますが、AIには、どういう服が「普段着」なのかが分かりません。「ビキニの水着」とか「下着」だと、グラビア雑誌をAIに学習させてあるので分かるのですが。
ということで、「普段着」は、難易度が高いです。
※ オリジナル画像は、AIイラストブログに 768 x 1024 サイズで置いてあります。
↓ AIイラストブログ
https://yuna-k.jp/wordpress/
水彩画イラストだと写真のようなリアルな艶めかしさがないので、よろしいかと。 水彩画おねえさんのシリーズは、またやります。
午後に 横浜大さん橋くじらのせなかで 430MHz FM 移動無線運用 [アマチュア無線]
2024年 4月26日(金) 曇り | |
ChatGPT |
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朝 |
ハローキティートースト(全粒粉パン)、目玉焼き、カフェラテでした。 |
午前 | - |
昼 |
肉豆腐定食屋で牛たんメンチ定食でした。 |
午後 |
午後、リチウムイオンバッテリーで 5W出力 3時間使えるアマチュア無線機とロッドアンテナ、三脚。ヘッドホンなどを持って、サクラで横浜大さん橋客船ターミナル屋上ウッドデッキ(通称:くじらのせなか)でアマチュア無線 430MHz FMの移動運用をやりました。 無線機やアンテナなどを運搬するのにサクラを使ったので、駐車料金 1,300円かかりました。 無線機は、カメラの三脚のネジ穴と径が同じなので、カメラの三脚を立てて、そこに無線機を固定し、無線機にアンテナベースを付けて伸縮可能なロッドアンテナを取り付けます。 スピーカーから音を出すと周囲の迷惑になるのでヘッドホンを使いました。 無線機をセットした場所はパイプ型のベンチがある、この場所です。 ちょうと横浜ベイブリッジの正面になります。 ↓ ここに三脚を立てて無線機とアンテナを設置 このあたりは観光客が数人しかいない場所です。 で、ですね、、、 平日の15:00 ~ 16:00という時間帯もあり、無線の応答は 5局しかありませんでした。 夕方、海風が冷たくなってきたので撤収です。 |
夜 |
ファミマのにんにく醤油香る牛焼肉&ガーリックライス(100円引)でした。 |
追伸 |
きのうの AIイラストのクイズの答え
きのうの Stable Diffusion XLの「リファイナー」のビフォー、アフター画像比較クイズですが、正解者が出ました! BEFORE AFTER 見比べると、解像度が上がって、ブラウスのしわの書き込みなどはリファイナーがクォリティアップしてくれていますね。 > 藤並 香衣 さん > う〜ん、ちょっとバストのサイズが大きくなった? → 正解です。バストのカップを2サイズアップしました。 リファイナーではバストサイズが変わることはありません。プロンプトを書き替える必要があります。 |
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