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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
午前中大学病院 からの バーキン スパイシーワッパーセット [食べ物のこと]
2024年 4月 8日(月)晴れのち曇り | |
ChatGPT |
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朝 |
ハローキティートースト、ポークビッツ+ミニトマト、カフェラテでした。 卵とヨーグルトは切らしてました。 |
午前 |
朝の電車で、信濃町の大学病院を受診。 予約時間に行ったのに 1時間待ちでした。 それって、大学病院あるある ですが。 ↓ 朝は青空に桜のピンクが映えてたのに、帰りは 昼 12:30だったので、曇っており、桜が映えませんでしたよ、ええ。 朝に撮っておくべきでした。 |
昼 |
大学病院を出たのは 12:30で、お昼なので、アトレ信濃町のバーガーキングで、スパイシーワッパーセットでした。 ワッパーは、牛肉パティを鉄板ではなく、直火焼きなのでおいしいです。 サイズもマクドナルドの 1.5倍の大きさで食べ応えあります。 毎日食べたら、もれなくジャバザハットです。 |
午後 | 秋葉原で電車の乗り換えなので、アマチュア無線お店へ寄り道しました。 |
夜 |
ファミマの 角切豚肉お好み焼きでした。 |
追伸 |
秋葉原で電車の乗り換えで、アマチュア無線のお店へ行ったら、大人気で 3ヶ月ほど品切れで予約のみだった、移動用無線機(リチウムイオンバッテリーに充電すると、3時間 5W で交信可能。 USBケーブルでリチウムイオンバッテリーを充電可能。 カーバッテリーから電源をとると、10W出せる。)が3か月ぶりに入荷していたので、
144/430MHz ロッドアンテナ(ゲイン 5.4db)と一緒に、売り切れる前に買っちゃいました! 人気機種なので、すぐに売り切れます。 箱を開けて中身を、、、、 と思ったのですが、我が家は絶賛リフォーム中で足の踏み場がなく、無線機を 2台も店開きする余裕がなかったので箱の中は、今週末にでも、アウトドアで。(リチウムイオンバッテリー駆動なのでアウトドアでアマチュア無線ができる) まあ、それに、Micro SDHCカードや、液晶パネルプロテクターフィルムや、アンテナマウント(無線機にアンテナを取り付ける基台)をアマゾンでポチったのが届いてないですしね。 で、ですね、、、 他の無線機は、3割~4割引きは当たり前なのに、予約 3ヶ月待ちの人気機種なので、値引きは「気持ち」程度でしたよ、ええ。 ロッドアンテナも買うと、合わせて、ちょっといいノートPCが買える値段です。 そんなこんなで、これから暖かくなって、サクラに、この無線機とアンテナを積んで、見晴らしのいい山の中腹かで移動運用(5W)したいと考えています。 キャンプ用のテーブルとイスを買って、アウトドア無線局にするか、アンテナをサクラの屋根にマグネット基台でくっつけてモービル運用(10W)するか、いろいろ楽しみです。 あした(9日 火曜)も、大雨なのに、お昼すぎに、また信濃町の大学病院(きょうとは診療科が違う)受診です。 帰宅するのは 夕方 17時頃かな。 あしたやるところは少ないので、帰宅したらキッチンのリフォームが終わってるぽいな・・・ |
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