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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

がん再発・転移 造影CT検査からの アマチュア無線 21MHz FT8 EU [アマチュア無線]

2024年 4月17日(火) 晴れ
ChatGPT
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9:30に病院で造影CTの予約があるので、朝食は 3時間前の 6:30まで可です。
ハローキティートースト、カフェラテ、ヨーグルトでした。
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午前 がん再発・転移 造影CT検査の件
年に1回、腎細胞がんの再発・転移追跡検査で造影CTをやっていますが、去年から、横浜市内の車で20分の場所にある済生会横浜市東部横浜で検査するように変えています。 サクラで 20分で病院へ行けるのは便利(ただし、朝イチは通勤渋滞があるので 30分かかるけれど満員電車で1時間よりはまし)です。
造影CTをやったことがある方は多いと思いますが、必ず同意書にサインして問診票を出さないといけません。 それは、造影剤は副作用が多々あるからです。 特に腎臓の組織を破壊するので、腎臓の機能が弱っている(クレアチニン値が1.1より高い、eGFRが50以下)人は造影剤で腎機能を悪化させるリスクがあります。
わたしは腎細胞がんで片側の腎臓が半分ないので、クレアチニンがギリギリセーフですので、アウトの数値になっていないか、採血して血液検査の結果が出るまで造影剤は使えません。
で、血液検査の結果が出るまで 1時間かかるのと、もしアウトだったときのために、ハイドレーションといって生理食塩水を点滴しながらぞ造影剤を薄めて体外への排出を早める処置をします。
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なんだかんだで、病院に 8:20に着いて、造影CTをやったのは 10:00ぐらいでした。 造影CTは 約 10分間ほどで終わります。 でも、点滴が終わるまで帰れませんので、さらに1時間半くらい点滴落ち待ちして、会計だったので、病院を出たのは 12:10 でした。 10分間の造影CTをやるのに、病院で 4時間ですよ。 血液検査結果ではクレアチニンは正常値だったのでハイドレーションなしでも造影CTができたのですが、造影剤は腎臓を壊しますから、それで悪化するよりもハイドレーションしたほうが安全です。

ちなみに造影剤の注射はCT室でやるので、CT室で検査着に着替えますが、ハイドレーションする場合は針を刺したら服が脱げなくなるので、中央処置室という部屋で着替えてから点滴して、点滴を持ってCT室へ行き、終わったら、中央処置室へ戻って、点滴が全部落ちるまで待ってから針を抜いて着替えますよ。
造影CTで午前中がパァになったので、国道1号線沿いのデニーズで和風おろしハンバーグとバジルペンネのランチプレートとドリンクバーグでした。
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午後 病院から帰宅してから無線機でHFをワッチ(受信)していたら、21MHzのFT8で見慣れないコールサインがたくさん出ていてフィーパーしていましたので、わたしも参戦しました。(欄外参照)
栗かぼちゃクリームの 生フェットチーネでした。
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この時期に、栗とかぼちゃは・・・・
はっ! 去年の秋の売れ残りか?!
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追伸 -


アマチュア無線 21MHz FT8 DX EU QSO
病院から帰宅してから無線機でHFをワッチ(受信)していたら、21MHzのFT8で見慣れないコールサインがたくさん出ていてフィーパーしていましたので、わたしも参戦しました。
いつもなら、中国、ロシア(東側、西側)、インドネシア、韓国の無線局がほとんどです。
だがしかし、
この日は、↓ こんな無線局と交信できましたよ、ええ。
FT8-21MHz-EU_20240416.png
 ・ロシアのヨーロッパ側  ・・・・いつもどおりかあ
 ・ハンガリー  ・・・・・・・ なに?! 初めてだ!
 ・ウクライナ  ・・・・・・・ まじか! アマチュア局は無事なのか!
 ・イタリア  ・・・・・・・ おお! EUフォーバーだ!
 ・ルーマニア  ・・・・・・・ おっと、そうきたか!
これを世界地図にマッピングすると、拙宅の 50Wの無線機でヨーロッパと交信できたことになりますわいなー
20240416_21MHz_FT8_QSO_MAP.png
ちなみに 7MHz、18MHzなどはダメで 21MHzだけのEUフィーバーのようです。 ふだんは 電離層の E層を通過してF層に反射し「そこそこ遠く」まで届くのですが、太陽フレアの影響で地球をとりまく電離層が乱れて、E層とF層の間に一時的に電離層ができて、そこへ反射した 21MHzの電波がヨーロッパへ届いたものと思われます。
ベランダに取り付けた 1.2mのアンテナ(と、カウンターポイズ)で、50W出力でヨーロッパと通信は嬉しいです。
そして、日没とともに臨時の電離層反射は時差 1時間の中国へと移り、中国の局が CQ DXを打ちまくりだしたので、当局はQRTしました。

※ちなみに、音声での通信は厳しいです。 CW(電信、モールス符号)かFT8(デジタルラバースタンプ)じゃないと。
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