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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

港の見える丘公園 イングリッシュローズの庭 バラとカスケードの庭 [光景]

2023年4月29日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]青空が広がりました(23℃)でした。
強い南風が吹きました。

あした(30日 日曜)の天気が風雨の荒天予報なので、きょう、横浜のベイエリアを 15,000歩 散歩してきました。 写真を多く摂ったので、きょうのブログを、 きょう(29日)とあした(30日)2回に分けてアップします。

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[朝のルーティン]
朝は、ハムチーズクロワッサン、彩り野菜ミックス+カニかま+モッツアレラチーズのサラダ、カフェラテ、ヨーグルトでした。
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ヨッシーパパさん ご用達の彩り野菜ミックス(ファミマ)。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[港の見える丘公園 イングリッシュローズの庭 バラとカスケードの庭]
横浜のベイエリアをぐるーっと 15,000歩 散歩したのですが、大方の予想通り、ピクミンブルームの「とても難しいお題」の花植え(ネモフィラとアネモネ)をやりました。
スタートは、JR石川町駅から、元町通りをイッキに通り抜けました。
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東急みなとみらい線の元町中華街駅から(アメリカ山のエレベーターには乗らずに)フランス山の階段を昇りました。 風車のところで、ちょっと休憩。
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説明しよう。
 ・機動戦士ガンダム 水星の魔女 パーカージャケット
 ・Tシャツ(胸元レース)
 ・コーデュロイのミニスカート
 ・ウォーキングシューズ
です。
         かわいいは正義
     
フランス山を登ると、港の見える丘公園に到着。 横浜ベイブリッジが見えます。
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ジブリの「コクリコ坂から」に出てくる旗。 北向きにしっかりなびいているので、強い南風です。
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イングリッシュローズの庭 へ。
春バラがこれでもか、というくらい咲いていて、いまが見ごろです。 きょうからGWなので観光客は多いですが、山下公園や赤レンガ倉庫の 3割ほどで、すいているほうです。
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イギリス館と山手111番館の、バラとカスケードの庭 へ。
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山手111番館。
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イギリス館(裏手)。
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カスケードのローズガーデンになっています。
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フランス山の階段を降りて、横浜人形の家へ。
・・・・この続きは、あした(30日)のブログに書きます。
  (続く)

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[追伸]
あした(30日 日曜)の天気が風雨の荒天予報なので、引きこもりです。 GWなので日曜のインドアテニスもありません。
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