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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

身体表現性障害再発 27日のブログ休みます [健康生活]

2023年4月27日(木) 晴れ[晴れ]

朝イチで訪問看護の看護師さんがきてくれたので、左足の怪我の手当て(抗生物質+ステロイド軟膏、ガーゼと包帯テープ)を手伝ってもらいました。

身体表現性障害が再発し、右手の中指が痛くて、PCのキーボードやマウスのクリックが苦痛です。
お腹がすかず、何か食べると腸が痛くなり、胃がムカムカして気持ちわるくて吐きそうになります。

天気が良かったけれど、日中は、ほとんど寝込んでいました。

夕方、脱水にならないように、近所のドラッグストアで OS-1(経口補水液)を買い込みました。
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どーでもいいけど、もしかしてショーパンからハミケツしてる?!

p.s.
AM 1:00 腸が痛くて眠れない。 トイレに座っても何も出ず。
もし、イレウスになると救急車。
うー・・・ 痛い痛い痛い痛い 腸が痛~い
何なんだ、この腹痛は・・・

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2023.5.3 追記
ピクミンブルームのウィークリーチャレンジは、フレンドさんががんばってクリアしました。
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おわり。
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