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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

豚キムチ炒め+焼き餃子ランチ からの AIお絵描き [AIイラスト]

2023年4月22日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで肌寒かった(17℃)です。

曇りで寒かったので、みなとみらい散歩は中止です。

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[朝のルーティン]
朝は、くるみパン、オニオンとレタス+ロースハム+チーズのサラダ、カフェラテ、ヨーグルトでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼はバーミヤンで 豚キムチ炒め+焼き餃子ランチ]
バーミヤンの日替わりランチは、餃子付きのセットでも 1,000円でお釣りがきます。
きょうは土曜なので、豚キムチ炒めです。
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バーミヤンの帰りに公園へ立ち寄り・・・
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ミニスカートは、今年初かも?!

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[ピクミンブルーム イースターイベント]
きのこチャレンジで壊すたびにイースターエッグを割るガチャができますが、黄・青・赤の順にダブリなしでイースターエッグデコピクミンの金の苗が出て、イースターエッグデコピクミンはコンプです。
IMG_9640.PNG
あしたから出る金の苗はダブリになるので、もう要らないんだが。

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[AIお絵描き 二次元 丘の上の少女]
きょうは、Leonard.aiではなくて、Discode+Midjourney --Niji 5 で、二次元 丘の上の少女を描きました。 二次元(つまり、アニメ)は、にじジャーニーの機能で描くのですが、AIなので、同じプロンプトでも、毎回違うイラストが出来ます。 逆に言うと、普通のやり方では 同じイラストは出せない、ということになりますので、気に入ったイラストは保存しておく必要があります。
よそさまのプロンプトをコピペでパクっても、同じイラストにはなりません。 ChatGPTに同じプロンプトを入れても、毎回応答が違うのと同じで、生成型AIは、そういうものです。
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① 丘の上に立つ少女のイラストです。丘の上なので、風が吹いています。フリル付きの白のワンピで・・・

Midjourneyは、Niji 4までは、歯をうまく描けなかったけれど、Niji 5では歯を描いてきました。
② うつむき加減な、ぶりっ子ポーズもできます。

もう 1枚描きましたが、ブログの右欄にある「AIイラスト」からギャラリーへ飛べます。
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③ ワンピの色を赤にしてみました。 リボンを付けた髪を押さえるポーズに。

④ 見返り。 ワンピが赤だと、靴も赤で。

もう 1枚描きましたが、ブログの右欄にある「AIイラスト」からギャラリーへ飛べます。
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さて、このブログページ内の 4枚のイラストでは、①~④のどれが好みでしょう?!

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[追伸]
あした(日曜)は、昔の職場仲間で、横浜駅西口で昼飲みなので、ブログの訪問が遅れます。
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共通テーマ:健康
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