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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
まつエク(付け足し) からの 博多やまや おひとりさま もつ鍋ランチ [食べ物のこと]
2023年4月10日(月)
きょうの横浜は、青空が広がりました(18℃)でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝はパンを買い忘れていたので、ドトールでモーニングセット Aでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[川崎へ まつエク(付け足し)へお出かけ]
きょうは、みなとみらいを散歩するつもりでいたのですが、スケジュールを見たら、11時に川崎のまつエクサロンの予約が入っているのを忘れていて、行き先を川崎へ変更です。
まつエクは 120本(60本+60本)付けてるのですが、3週間で 半分近くに減りる(洗顔で取れたり、生え変わりで抜けたり)ため、3週間ごとに付け足しが必要です。
はい、まつエク復活です。
かわいいは正義
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[博多やまや おひとりさま もつ鍋ランチ]
まつエクが終わったのが 11時半だったので、京急ウイングキッチンにある、博多もつ鍋 やまやで、おひとりさま もつ鍋ランチでした。(2,200円)
やまやでは、ご飯、明太子、高菜が食べ放題です。
生から鍋で加熱して、10分近くで 食べ頃になります。
熱々の もつなべと、明太子高菜ごはん、さいこー! うまい!
コラーゲン補給完了。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ラゾーナ川崎でウィンドーショッピング]
説明しよう。
・アクシーズファムのドッキングパーカーワンピース
・ウォーキングシューズ
です。
かわいいは正義
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム イースターイベント]
ピクミンブルーム イースターイベントの前半は、お題 11 までやったところで 前半の 4種類のイースターエッグデコピクミンをコンプです。 お題は 25まであるけれど、そんなに要らないんだが?!
・ ・ ・ ・ ・ ・
今週のウィークリーチャレンジは、初日にクリアでした。 天気がいいから、フレンドのみなさんもたくさん歩いたみたい。
・ ・ ・ ・ ・ ・
いま、ピクミンが、那覇空港と、宮古島へ お使いに行っています。 宮古島は 15日も帰ってこないのね・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたも好天のようなので、あしたこそは、みなとみらいを散歩です。
・ ・ ・ ・ ・ ・
ChatGPTのネガティブ面をメディアで報道しているけれど、GPT-4になって 約25,000文字の文章を生成できるようになって、本を入れたら感想文が出てくるとか、論文を入れたらレポートが出てくるとか、仕様書を入れたらプログラムソースコードが出てくるとか、学生が悪知恵を働かせる事例が国内外で増えてきているようです。
「なになにについて教えて」などどChatGPTに入れていては生成系AIが泣くというもの。 聞きたいことは Google先生なり、Wikipedia先生に聞くのが早いし、無料だしね。 GPT-4は、月額 20US$(約2,500円)毎月課金されるから、生成系AIの特徴を生かして、長い文章やプログラムソースコードなどを生成するとか、要約するとか、校正するなどの使い方をしないとペイしないですよねー 「それなー」
きょうの横浜は、青空が広がりました(18℃)でした。
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[朝のルーティン]
朝はパンを買い忘れていたので、ドトールでモーニングセット Aでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[川崎へ まつエク(付け足し)へお出かけ]
きょうは、みなとみらいを散歩するつもりでいたのですが、スケジュールを見たら、11時に川崎のまつエクサロンの予約が入っているのを忘れていて、行き先を川崎へ変更です。
まつエクは 120本(60本+60本)付けてるのですが、3週間で 半分近くに減りる(洗顔で取れたり、生え変わりで抜けたり)ため、3週間ごとに付け足しが必要です。
はい、まつエク復活です。
かわいいは正義
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[博多やまや おひとりさま もつ鍋ランチ]
まつエクが終わったのが 11時半だったので、京急ウイングキッチンにある、博多もつ鍋 やまやで、おひとりさま もつ鍋ランチでした。(2,200円)
やまやでは、ご飯、明太子、高菜が食べ放題です。
生から鍋で加熱して、10分近くで 食べ頃になります。
熱々の もつなべと、明太子高菜ごはん、さいこー! うまい!
コラーゲン補給完了。
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[ラゾーナ川崎でウィンドーショッピング]
説明しよう。
・アクシーズファムのドッキングパーカーワンピース
・ウォーキングシューズ
です。
かわいいは正義
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[ピクミンブルーム イースターイベント]
ピクミンブルーム イースターイベントの前半は、お題 11 までやったところで 前半の 4種類のイースターエッグデコピクミンをコンプです。 お題は 25まであるけれど、そんなに要らないんだが?!
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今週のウィークリーチャレンジは、初日にクリアでした。 天気がいいから、フレンドのみなさんもたくさん歩いたみたい。
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いま、ピクミンが、那覇空港と、宮古島へ お使いに行っています。 宮古島は 15日も帰ってこないのね・・・
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[追伸]
あしたも好天のようなので、あしたこそは、みなとみらいを散歩です。
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ChatGPTのネガティブ面をメディアで報道しているけれど、GPT-4になって 約25,000文字の文章を生成できるようになって、本を入れたら感想文が出てくるとか、論文を入れたらレポートが出てくるとか、仕様書を入れたらプログラムソースコードが出てくるとか、学生が悪知恵を働かせる事例が国内外で増えてきているようです。
「なになにについて教えて」などどChatGPTに入れていては生成系AIが泣くというもの。 聞きたいことは Google先生なり、Wikipedia先生に聞くのが早いし、無料だしね。 GPT-4は、月額 20US$(約2,500円)毎月課金されるから、生成系AIの特徴を生かして、長い文章やプログラムソースコードなどを生成するとか、要約するとか、校正するなどの使い方をしないとペイしないですよねー 「それなー」
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