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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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#サマンサタバサ #ディズニー #オーロラ姫 折財布 と ポーチ [ちょっといいもの]

2019年6月19日(水)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。

ずっと出し惜しみしていた、サマンサタバサのプチチョイス、ディズニーコレクションの眠れる森の美女からオーロラ姫コラボの折財布とポーチを、チャームと一緒に買いましたので、まとめてアップします。

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[眠れる森の美女 オーロラ姫 ポーチ]
ディズニーコレクション「眠れる森の美女」シリーズ オーロラ姫の ポーチです。
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チャームは別売りです。
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※ポーチ: 9,180円
※チャーム: 3,000円

◇Samantha Thavasa Petit Choice(サマンサタバサプチチョイス)のディズニーコレクション「眠れる森の美女」シリーズ ポーチ
毎月ディズニープリンセスコレクション第一弾として『眠れる森の美女』コレクションが登場。『眠れる森の美女』に登場する美しいプリンセスの「オーロラ姫」をイメージしたデザイン。水彩画タッチのオリジナル総柄デザインのポーチ。ローズカラーの柄に、ブラウンを合わせ、ロマンティックな配色になっています。ビニールコーティングされた生地にシボ加工を加えマットな質感で高級感あふれるアイテム。柔らかい素材を使用しマチも広いため、軽くてたっぷり収納可能。裏地の配色もピンクが使われておりオーロラ姫の世界観たっぷりのアイテムとなっております。

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[眠れる森の美女 オーロラ姫 二つ折り財布]
ディズニーコレクション「眠れる森の美女」シリーズ オーロラ姫の 折財布です。
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カードが、7枚ぐらい入ります。免許証とか、クレカとか入れてます。

チャームは別売りです。
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※折財布: 18,360円
※チャーム: 3,000円

◇Samantha Thavasa Petit Choice(サマンサタバサプチチョイス)のディズニーコレクション「眠れる森の美女」シリーズ 折財布
毎月ディズニープリンセスコレクション第一弾として『眠れる森の美女』コレクションが登場。『眠れる森の美女』に登場する美しいプリンセスの「オーロラ姫」をイメージしたデザイン。ミニサイズだから小さめバッグにもらくらく収納できちゃう。カードが6枚以上収納可能でミニサイズなのに大容量なのが嬉しいアイテム。オーロラ姫のドレスのカラーをイメージした淡いピンクのレザーを使用しティアラとバラの花をあしらった金具を合わせ、ロマンティックな印象に。お財布の裏面にはオーロラ姫と王子のシルエットがほどこされた世界感たっぷりのアイテムとなっております。裏地は水彩画タッチのオリジナル総柄デザインでお財布を開けたときもプリンセス気分に。

強烈に神かわいい
公式サイトや、サマンサタバサの店舗でも売り切れ状態のようです。
5店舗回って、プチチョイスのお店で、偶然見つけて、即買いです[ぴかぴか(新しい)]

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で、ですね、
これを、サマンサタバサのピンクと白のバケツバッグに入れてます。
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女子にとっては、女子力高いです。
(・・・男子に女子力重要なんて、言ってませんからね)

あしたは、サマンサタバサのバッグをアップ予定。
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#サマンサタバサ 2019新作 トゥウィンクル がま口折財布 とか [ちょっといいもの]

2019年5月29日(水・病欠)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで蒸し暑かったです。

診断書が出ないため、出社禁止で自宅待機中です。

 ネタが 2つあります!

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[サマンサタバサ 2019新作 トゥウィンクル がま口折財布]
バッグと長財布と化粧ポーチとスマホと・・・ ゴタゴタとバッグに詰めて持ち歩くのは重----い!

PRADAのナイロン製ポシェットに、二つ折りがま口とスマホと最低限の化粧ポーチをキーホルダーが入れば軽快です。
でも、今使ってるリズリサの長財布は、大きすぎてポシェットに入らなーーい。
小銭を出し入れするとき、ファスナーの開閉が面倒くさーーい。

そうだ! 二つ折りがま口財布を買おう!

久しぶりに横浜タカシマヤへ行きました。
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薔薇のイベントやってた。
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二つ折りがま口財布は、サマンサタバサのプチチョイスを探したら、2019新作が入ってました!
チャームは、別売りで、好きなものを買って付ける感じです。
ピンクがかわいいですが、リズリサの長財布、キーホルダーに色を合わせて、パステルブルーにしました。(16,000円+税)
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チャームは、これにしました。(2,800円+税)
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小銭入れがファスナーでもいいなら、ディズニーコラボのプリンセスとか、めっちゃかわいい財布がありますが、ファスナーはイライラしていやなので・・・

横浜タカシマヤ内の UCCのカフェで、フルーツタルトでお茶休憩。
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サマンサタバサの手提げを見せびらかし。
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きょうの荷物。
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手前のベージュのポーチが、PRADAのナイロン製ポーチです。(3万5千円ぐらい)
これに、持ち歩くものを全部入れたいので、軽量化なのだよ。

で、ですね、、、、

がま口財布にはファスナーがないので、チャームが付かないのよー
それで、使用済みプラスチック製カードにドリルで 3mm径の穴を開けてチャームを付けましたよ。
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上記のカードを、財布のカードホルダー上段に挿せばOK牧場(死語)
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心配するな。カードホルダーは、8枚分ぐらいあるので、1枚分がチャームカードでつぶれても、どうということはない。 ・・・シャア アズナブル

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[MARY QUANTのチーク]
話題を替えます。
ジョイナスのMARY QUANTでチークとハイライトを買いました!
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プチプラだと、どうしても、ムリして若作りしてる不自然さが残るのが気になって・・・
ちょうど限定カラーがでていて、ピンクにオレンジがはいった感じで自然な発色なので、それと、ハイライトをパレットと一緒に買いました。(約7,000円)
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最後に、横浜駅のドリップマニアで、もち豚ハムサラダサンドとコーヒーで帰宅です。
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このお店は、店内にパウダールームがあって、遠慮なくメイクできるんんだよー
男性客がほぼいない、JRだから女性専用車みたいなカフェなー
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白猫モード セルフィ― リングライト と クランプ [ちょっといいもの]

2019年4月28日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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きのう、救急外来の話を書いたら、大型GWのご心配のコメントがありました。
一般外来は GW中は休診ですが、119通報して救急車で搬送されれば、救急外来は 24時間 365日、診療してくれます。
その代わり、やってくれるのは 救命救急診療だけです。
その結果、生命に関わらない状態まで安定すれば帰宅ですし、生命に関われば緊急オペもやります。
もし、帰宅して、再び悪化すれば、また、119通報して救急外来を受診すればよいですが、同じ病院で受け入れてもらえるとは限らないのですが、救急隊に「同じ病院希望」と伝えれば病院と受け入れ交渉してくれます。
まあ、同じ病院でも、昼と夜ではスタッフが入れ替わっています。

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[白猫モードのひみつ]
白猫モードは、自撮りです。
スマホアプリで顔をいじくることもできますが、不自然さは否めません。
基本的に、鈴木その子式でいきます。
美白メイクとライティングです。

スマホに、スマホクランプを装着し、三脚に固定し、セルフタイマーで撮ります。
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スマホクランプは、バネでバチっと外れるとスマホに傷がつくので、ロックがついているものがおススメです。
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こうすれば、正面から撮影できますし、服も写ります。

ライティングは、顔に影がでない、ドーナツ型LEDのリングライトが便利です。
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USBで充電式で、明るさの調節もできるものがよいです。
インカメにクリップで挟むものが一般的です。
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美肌に写りますし、眼もキラ感が出ます。
スマホのストロボはダメダメですよ。

もちろん、三脚なしで、片手持ちでも大丈夫です。

上記をやれば、スマホアプリなしでも、だいぶイイ感じになります。
でも、「ほうれい線が気になる」「目の下のクマが気になる」「シミが消えない」など、そういうのは、スマホアプリか、PCレタッチソフトで修正ですね。
ただ、たくさん写真があると、いちいちアプリで修正は手間がかかりますので、オリジナルを美肌に撮っておいたほうがよいかと思います。

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きょうは体調が95パーセント回復しました。
ヒガシマルの雑炊の素で、たまご雑炊を作りました。
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まいうー!


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くまのプーさん コラボのメガネ 受け取り [ちょっといいもの]

2019年4月12日(金)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで、寒かったです。
黒のレギパンで出社だったので、脚が寒かった~
スキニージーンズにすればよかったか?!

キーボードが壊れてしまい、ジャンク品で打ってるので打ちにくいです。

7:40 ~ 16:30 朝型勤務でした。
今週も、金曜は在宅テレワークが多く、職場で出社は 3人だけ。

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10日ぐらい前に注文していた、クマのプーさん コラボのメガネができあがり、受け取りに行きました。
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左右差のある度付で、左のみ乱視です。
非球面レンズブルーライト 50%カットコーティングで注文したので、できあがりに 10日かかりました。
今回は 高価なニコンのレンズにしなかったので、今使っているメガネの 1 / 3以下の価格でできました。

クマのプーさんデザインの専用ソフトケース付です。
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フレームは、ピンクの金属フレームで、丸みをおびたデザインで、ツンツン感がなくて、おっとり感があって、かわいいいです。
よくみると、フレームの金属に加工がされています。
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写真ではストロボ光でわかりにくいですが、ブルーライトカットコーティングなので、うっすら黄色い着色レンズに見えます。

フレームのないメガネは好きではないので、これは気に入っています。

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朝 7:00 に、駅のベックスで モーニングプレートでした。
ベーコンエッグが付いていないものを選んでいます。
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ポケモンGOは、TL 40になってレベルゲージがきえて以来、モチベーションダウンです。
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レイドとかジムとか、どうでもよくなりました。
色違いを探したり、キラポケモンにしたり、メダルを金にしたり、、、ぐらいかな、楽しみといえば。

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毎週日曜日は、[テニス]インドアテニスですが、元メイドさんたちと花見オフ会がWブックなので、あした(土曜)の昼に振り替えました。
時間が早いので、早く寝なければ。
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キャンバスバッグに買換え [ちょっといいもの]

2019年4月9日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、寒かったです。

9:00 ~ 17:30 通常出社でした。1日中 ひまでした。

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8日(月曜)に、吉田カバンのナイロンバッグから、キャンバスバックに買い替えました。
吉田カバンのバッグは、ショルダーストラップが付けられないのと、内側がホック 1個で留まっていて自然に外れてオープンになってしまう点がイマイチでした。

こちらが、買い替えたキャンバスバックです。
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交通系ICカード(Suicaなど)を入れるパスケースが付いています。

もちろん、ショルダーストラップが付けられます。
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ファスナーで閉じられるので、満員ラッシュ電車でも安心です。
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11,000円だったので、吉田カバンの半額ですが、軽いし、使いやすいので気に入っています。

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きょうは[晴れ]晴れましたが、肌寒かったので、久しぶりにスカイブルーのコート(レディス)を着ていきました。
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これを着ていると、女性専用車に乗れます、ってことはないか。ないね。

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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、赤魚の粕漬け焼きと おかず 5種 セットにしました。
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きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁(落とし卵)を付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.0g = 2.6g です。
おかずセットのカロリーは、177kcalです。

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4月になったら、仕事がひま。
つまらないし、コンビニのバイトぐらいの給料だし、モチベーションが上がらず。
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