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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

キャンプエクスプレス 南インド風カレー パクチーましまし [食べ物のこと]

2020年1月20日(月・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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[キャンプエクスプレス 南インド風カレー パクチーましまし]
お昼は、通院で乗り換えする JR品川駅エキュートにあるキャンプエクスプレスで、南インド風カレー パクチーましましでした。
IMG_0006.JPG
家庭で作るカレールー程度の辛さで、食べやすいです。
基本のトッピングは、歯ごたえシャキシャキの小松菜です。
それにプラスして、パクチーをトッピングしてアレンジしましたが、おいしかったです。

このあと、品川で山手線に乗り換え、代々木で総武中央線に乗り換えです。

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[ベックス ウインナーコーヒー]
大学病院の予約時間の40分前に信濃町に着いたので、ベックスウインナーコーヒーです。
IMG_0007.JPG
いま、ベックスでは、ウインナーコーヒーがおススメになっており、アイスウインナーコーヒーもできます。
350円なので、スタバで 500円以上出すより安あがりです。

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[23日に入院確定]
なかなか 4人部屋の窓際ベッドが空かず、2週間待ちましたが、、、

信濃町駅改札出たあたりで、大学病院から着信があり、
「4人部屋の窓際が空いたので、23日に入院できます」
とのこと。
入院確定。

大学病院の眼の前なので、そのまま外来へ行き、院内処方の薬を 1週間分受け取り、入院窓口で説明を書いたメモをもらってきました。
主治医は 3週間入院と言ってたけど、「3週間も入院してたら、すっかり病人らしく仕上がるから 2週間」で、とお願いしたら、入院してみての様子見で、状態が良ければ、2週間で退院して、3週目は外来通院シナリオにしてもらいました。

2週間、入院待ち待機で出社していないので、その間に体調が良くなっており、シナリオ通りショートできそうです。
でも退院しても外来通院治療なので、すぐには復職できませんが。

この大学病院は、2年前に入院したときは、旧病棟で古かったのですが、当時新築工事中だった新病棟が完成して、その新病棟の 4人部屋 窓際ベッドになりました。
新病棟は、新築なので、きれいで、設備もいいです!
エレベーターを降りたら、1階が院内スターバックス[喫茶店]だし。

というわけで、白黒ハッキリしました。

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