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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ぴょんぴょん舎 盛岡冷麺 別辛 [食べ物のこと]

2020年1月12日(日)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでした。

大学病院で入院と言われてから 1週間ですが、まだ入院日が決まっていません。
体調はよいですが、あれこれ不安が消えずに、夜中に目が覚めるようになりました。
病院で処方されている薬は、抗不安剤 4mg だけ。
気休め程度の効き目です。

あたまの中がモヤモヤするので、夕方にインドアテニスへ行きました。
テニスはドクターストップがかかりそうなのですが、コートに立つとハイな気分に上がって、身体が軽快に動きます。
で、帰宅したら生ける屍状態になりますが・・・

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[ぴょんぴょん舎 盛岡冷麺 別辛]
アップするのを失念したいましたが、年末 12月31日に、ぴょんぴょん舎で盛岡冷麺 別辛を食べてきました。
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夏はスイカがトッピングになりますが、冬はですなっしー!!
梨汁プシャーっ!

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[ポケモンGO イッシュ地方 追加 2匹捕獲]
きょうも黒い影が多く出ていたのですが、遠い距離が多く、2匹を追加ゲットです。
IMG_9954.PNG
イシズマイとチョボマキです。
入院するまでに、追加ポケモンを全部捕獲できるかな。

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[乗り物クイズ]
横浜では街歩き用の、ひとり乗り電気自動車がレンタル(ラウンドトリップ型カーシェアリング)で使えます。
天気がいい日は、みなとみらいや山下公園など、街乗りに便利。
※2021年3月までの期間限定(あと1年)、事前登録が必要
IMG_9648.JPG
クイズ:
 このクルマの名前はなんでしょうか?

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