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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

梅レタスチャーハン と バルサミコ酢の酢豚 からの インドアテニス [食べ物のこと]

2020年1月5日(日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。
洗濯ものがすぐに乾きました。

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[梅レタスチャーハン と バルサミコ酢の酢豚]
お昼は、近くのバーミヤン梅レタスチャーハン と バルサミコ酢の酢豚カーボローディングしました。
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チャーハンにレタスとカリカリ梅を入れるなんて、中国の料理じゃないよね。
これは美味しいので、何回もリピートしています。
バルサミコ酢の黒い酢豚って、これも、中国の料理じゃないよね。
これは、中華なのか?!
そんなことは、どっちでもよくて、うまければそれでいいのだ!

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[キリン・ザ・ホップ]
このビール、昼間っから、陽当たりのいい、暑いくらいのリビングで飲むと、うまかった。
IMG_9853.JPG

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[インドアテニス]
12月に買ったテニスウェア(レディース)と、巻き替えたピンクのグリップテープのラケットですが・・・
IMG_9857.JPG
このウェアで[テニス]インドアテニスへ行くのは 2回目ですが、とある現象が起きています。

男子の反応:
 誰も近づいてこず、会話がゼロになった。

女子の反応:
 「こんにちは!」「おつかれさまー!」のあいさつを交わすのはもちろん、雑談が急に増えた。
 ベンチで休憩しているとき、隣に女子が並んですわるようになった。

どういうわけだか、男子は男子グループで会話、女子は女子グループで会話する傾向があります。
男子が女子に話しかけたり、女子が男子に話しかけたりするパターンは、ほとんどないです。
テニス
まあ、マンションの自治会の集まりなんかでも、奥様どうしのグループと、御主人どうしのグループができている、という現象に似ています。
まあ、なかなか、アラサー、アラフォーの他人同士の男女が仲良く会話することは少ないのだろうけれど。
・・・というわけで、いままで、男子グループでもなく女子グループでもないコウモリみたいな存在でしたが、女子グループにまぜてもらえたようです。

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あしたは、朝 7:00に家を出て信濃町の大学病院へ来いという・・・
昨年末から状態がよくないのだそうです。
帰りに御茶ノ水へ行って、神田明神に参拝せねば。
まだ虹の橋を渡るには早かろう。

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