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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

いちごのルビーチョコケーキ & ねこ柄裏起毛パジャマ [食べ物のこと]

2020年1月22日(水)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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[いちごのルビーチョコケーキ]
ファミマいちごのルビーチョコケーキ です。
P1220027.JPG
ゆるいルビーチョコをまとった、いちごショートケーキです。
P1220024.JPG
まあ、これは、ルビーチョコでなくても、いちごチョコでいいかも・・・
そうすれば、半額で売れるので、そのほうが嬉しいよ。

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[ねこ柄裏起毛パジャマ]
あした(23日 木曜)朝に、信濃町の大学病院へ入院なので、必要な書類を書きました。

で、ですね、、、
パジャマとタオルは、7月に入院した病院では レンタル 1日 150円でしたが、この病院は 1日 500円という紙を発見。
レンタル料金は、2週間で 7,000円、3週間になったら 1,0500円です。
それでも、24時間着ているならいいのですが、寝る時だけパジャマを着て、起きてから寝るまでは普段着に着替えて、散歩とか体操とかある(寝たきりだと身体がなまる、心も病人ぽくなるから)のです。
なお、普段着での散歩は院内スタバや院内ローソンだけでなく、信濃町駅横の本屋あたりまで外出できますのでパジャマじゃ寒くて、日中は基本的に普段着に着替えになります。
そのため、持ち物チェックリストは、
 ■普段着
 □パジャマ
となっていますので、ゴミ出しのついでに、モールでセールの ねこ柄裏起毛パジャマ を買いました。
IMG_0022.JPG
裏起毛のぽかぽか素材で、上下セットで 1,500円です。
サイズは、レディース Mです。
胸のところに、ねこちゃんがたくさんプリントされています。
 ■普段着
 ■パジャマ
これで入院に必要なものが揃って、荷物のパッキング完了です。

体調がよいので、2週間で退院できると思います。

ブログは、21時ぐらいに、その日のトピックを一方的に発信になる予定です。
nice! のお返しが必要な方は、2週間お返しできませんのでご了承ください。

あしたは、病院からスマホで、ちょこっとだけ書きます。
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