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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

アナ雪2 サラマンダー & ジェルアイライナー、国産りんごのワッフル [ちょっといいもの]

2020年1月14日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

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[アナ雪2 サラマンダー]
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チョコエッグのオマケフィギュアは、サラマンダーでした。
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オラフが欲しいんだが、サラマンダーもかわいいのでヨシ!

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[エルサの スナイプジェルライナー]
アナ雪2コラボの インテグレートのスナイプジェルライナーは、エルサの図柄で、色はグレージュブラウンです。
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ジェルライナーなので柔らかくでライン引きやすいのににじんでこないです。
アナのライナーもあるのですがブラックなので、手持ちのシャネルのライナーと色がかぶるので、こちらの色にしました。
シャドーがピンク系なので、ライナーはダークブラウンのほうが自然に見えます?! かね。

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[国産りんごのワッフル]
これはオマケネタなのですが、おいしかったので追加です。
IMG_9573.JPG
ファミマで、ひっそり地味に売られている、国産りんごのワッフルが美味しくてリピートしました。

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先週の月曜に入院申し込みだったのに、きょうも自宅待機。
今週はもう入院がなさそう。
緊急性がないなら、入院しなくても、外来通院でいいじゃん、と考えるようになりました。
大学病院は、虹の橋を渡るかもしれない人が入院するのであって、自宅で放置プレイでも大丈夫な人は、外来でいいんだよね。
もうすっかり、どーでもいいですよ、状態。
そもそも、個室は空いてるのに 差額 4万4千円もするから、4人部屋が順番待ちになるんじゃん。
以前に入院した病院の個室差額は、平均 1万2千円ぐらいだったから、まよわず個室に入院できたのに。
検査と投薬治療しかしないなら、マジ入院待ち放置やめて欲しい。

イライラするから、ドラクエ XI やって寝よう。
ゲームシステムがわかってきて、入りこめるようになってきました。
スキル 現実逃避 発動。
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