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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

金沢から横浜へ帰宅 そして 大晦日 年越しそば [ふつうの日記]

2019年12月31日(火) 晴れ

きのう(30日)の午後に、金沢の実家から横浜の自宅へ帰宅しました。

帰りも、小松空港から羽田空港まで[飛行機]飛行機を使いました。
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小松空港のラウンジ「白山」で、軽食(カツサンド)でした。
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コーヒーなどのソフトドリンクは無料です。

搭乗機は B737-800で、往路と同じ JALの CLASS Jです。
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CLASS Jは重役シートでフットレストつきなので楽ちんです。
機内 W-Fiでスマホやタブレットで 日テレのニュースやビデオなどが見れるので、退屈する間もなく着陸です。

・・・というわけで、きのう(30日)横浜へ戻りました。

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きょう(31日)は大晦日です。

川崎で普段使い用のリュックを買ったり、ポケGOでビリジオンをレイドで獲ったり、ラゾーナでランチしたりしましたが、これらのネタは年明けに小出しで出します。

年越しそばを作りました。
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海老天は、お高いものを天ぷら店で買ったら、ドカーン! と大きくて、おいしかったです。
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2019年は、So-net blogが SS blogに変わって、去られた方が散見されて残念でした。
なお、年末年始のコピペご挨拶は割愛させていただきます。
よいお年を。


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