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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

厚切り トモサンカク 王様のローストビーフ 海老ドリア [食べ物のこと]

2019年12月12日(木)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、19℃あって暖かかったです。

通勤時間帯の朝夕は寒かったけれど、
日中は、きのう買ったカシミヤのカーディガンだけで歩けそうな陽気でした。
カーディガンですが、前ボタンを閉じてセーターみたいに着ています。
新しい服を買うと、気分が上がります。
今日は、職場で目立ったかも?!

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[厚切り トモサンカク 王様のローストビーフ 海老ドリア]
会社の帰りにスーパーの安売りで、厚切り トモサンカク 王様のローストビーフ と 海老ドリアを買って夕食にしました。
P1010884.JPG
海老ドリアは、298円。
厚切り トモサンカク 王様のローストビーフ は、283円。
P1010882.JPG
分厚く切った、王様のローストビーフには、ラディッシュとタレが付いています。
いつもは 700円ぐらいするのですが、きょうは安売りでした。

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月曜に大学病院へ行ったときは、先生が心配するほど体調が悪く、しばらくブログを休もうかと考えていましたが、昨日から体調が良くなりました。
きょうは約20℃あったのですが、あしたは 10℃の予報で、気温上下で、また体調が悪化しなければよいです。
あしたは出社しないで在宅テレワークにしようかと考えています。

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