人間ドック ヘルシー フィッシュランチプレート

2019年12月19日（木）

きょうの横浜は、曇りのち小雨でした。

2日連続忘年会からの人間ドックでした。

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[人間ドック ヘルシー フィッシュランチプレート]
朝イチで人間ドックでした。
2日連続忘年会で胃がもたれていたため、内視鏡検査をバリウム検査に変更してもらいました。
内視鏡が優れているように思いますが、最近のバリウム検査は小さな腫瘍も高精細に透視できるので、苦しい思いをして、何がなんでも内視鏡という時代でもないようです。

で、ですね、、、
ほとんどの検査項目がA評価でした！
特に、血液検査が、すべての数値が基準値の中で、血液サラサラで、献血したいぐらいの完璧な結果でした。
肝機能や腎機能の数値もすべて基準値内で A評価です。
フィジカルは、健康優良児です。

だけど、メンタル面で自律神経が狂ってるので、人間ドックにひっかからないところで、心臓の冠動脈が痙攣したり、だるかったり、片頭痛があるので、そっちが問題ですが。

人間ドックの検査が終わったあと、ヘルシーなフィッシュランチプレートが付いていました。


なお、人間ドックは業務扱いで給料がでますので年休などにする必要なしです。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、チキンクリームシチューと おかず 5種 セットにしました。

減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。

塩分は、 1.5g です。
おかずセットのカロリーは、278kcalです。

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きょう（木曜）の午後と、あした（金曜）は、在宅テレワークです。

タグ：人間ドック ランチ ランチプレート 在宅テレワーク ニチレイフーズダイレクト 塩分制限 減塩 健康管理食 低カロリー