減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
FF16 からの メルカリ高額出品モードへ [ふつうの日記]
2023年 9月18日(月) 晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
フィッシュサンドパン、大根サラダ+プラムトマト、ヨーグルトでした。 |
午前 |
メルカリは、いまのところ、少額出品(3,000円以内)で薄利多売で、出品者評価点を上げています。 メルカリデビューで5万円の商品を出品しても信用してもらえなかったりします。 ある程度の数を出品して出品者評価点を挙げておかないとです。 ちなみに売価=売上であって、そこから、メルカリ手数料(売価の10%)と送料(ゆうパックや宅急便など)が引かれた残りが利益です。 少額商品で大きいサイズだと、1,000円の売価に対して、メルカリ手数料 100円、宅急便 60サイズ 880円が引かれ、利益は、たったの 20円にしかなりません。 なので、少額出品なら、封筒にはいる薄さ(2cm以内)でA4サイズの封筒に入る商品なら送料を節約して利益を、ほんの少しだけアップできます。 |
昼 |
ドトールでシナモンロール、アイスコーヒー(S)。 |
午後 |
午後は、FF16を 1時間ほどプレイいしました。 戦闘がボタン操作で攻撃、回避、ポーションとか、ボタンの使い分けと、敵との間合いのとりかたとか、昔の「ファイア」「ケアル」などのコマンド入力のFFシリーズとは全く違うゲームシステムです。 特に、敵に召喚獣を出されると、攻撃回避が下手だと、すぐ死にますから。 メルカリで大きな利益を出すには、売上を上げる、つまり、5万円ぐらいの高額商品を出品することが近道です。 ですが、そのためには、出品者の評価が高くないと信用されないので購入してもらえません。 きょうから高額出品モードに入り、5万円の商品を 2つ出品しました。 売れるかな。 もちろん、値引き交渉が入る前提で、値引きマージンを最初から上乗せして金額を決めます。 |
夜 |
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(赤魚の粕漬け焼きセット)、減塩味噌汁をつけました。 |
追伸 |
先日、自宅の生成AIスペックのWin 11 PCで。Stable Diffusionで 日本人女性を学習した学習モデルと、複数の日本人美女LoRAモデルを適用して生成結果を比較した記事を書きました。 でも、7月ぐらいから、LoRAではなく、SDXLという 2段階生成で生成画像のクォリティを上げるモデルが増えてきています。 SDXLを使うには、ファイルをいろいろダウンロードしてインストールする必要があるのですが、その結果、動かなくなるリスクもあって、オープンソースなのでサポートが受けられないため、Satable Diffusion フォルダを外付けディスクへバックアップコピーです。 生成AIは、日々進歩していて、半年もたつと今のものはレガシーになっちゃいます。 ChatGPTも、Bingなどに無料で組み込まれているものは、プラグインやAPIが使えないので、Pythonを使ってアレコレとやりたい場合は、有料プランじゃないとダメです。 |
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