減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ファミマのキャンディの空き缶がメルカリで980円で売れた件 [ふつうの日記]
2023年 9月7日(木) 晴れ | |
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朝 |
3種のチーズケーキパン、野菜サラダ+ゆでたまご、アイスカフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。 |
午前 |
毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやります。 ※ ※ ※ ※ ※ ※ 睡眠導入剤がサイレース(市川猿之助ご用達)とマイスリーに変わり、抗不安剤(精神安定剤)がリボトリールが2倍になって毎晩爆睡です。 きょうは、ストリートピアノで有名なハラミちゃんのCDをかけて、この曲はああだねえ、こうだねえ、と、雑談しました。 最近の新しい曲が多いので看護師さんと会話にはぴったりでした。 あとは、こんまりモードで、少しづ家の中が片付いている件も話しました。 片づけは、意外に頭を使います。 モノを、どこにどうやったら収納できるか? とか考えるのが、頭の体操になり、身体も動かすし、部屋もきれいになり、一石三鳥です。 向精神薬に分類される(麻薬及び向精神薬取締法の制限を受ける)睡眠薬及び精神安定剤: ※第二種向精神薬: サイレース® ← 米国への持ち込み禁止 ※第三種向精神薬: マイスリー®、リボトリール® |
昼 |
ドトールでシナモンロール、アイスコーヒー(S)。 |
午後 |
こんまりモードで、片づけしているうちに、深夜のTV番組で、家にある不用品をメルカリ、ヤフオクで売って現金化、と言うのを見たのを思い出し、わたしも、捨てる予定の5品を、ダメモトで出品しました。 ファミマでキャンディが入って売っていた空き缶(6種類)が, 980円で売れました! 中身のキャンディを食べたあとの空き缶ですよ。 おそるべし、まどマギパワー! 他の商品は、じわじわと値下げすれば、そのうち売れるでしょう。 きょうは、手始めにガラクタを売ったのですが、1万円以上で売れそうなものも、いろいろあるので、とりあえずメルカリに出した売れ残りを処分ですかね。 |
夜 |
スーパーのパエリアがワンコインでおいしかったのでリピートしました。 |
追伸 |
きょうは、訪問看護とメルカリネタで、おなかいっぱいですが、Win 11への環境移行も進めています。 ふうう、Win 10では製品ソフトかフリーソフトを動かすと思いますが、私の場合、C++言語、C#言語、Java言語、Python言語、シェルスクリプトなど、自作のソフトが多々あります、 それらは、たいていは Win 11でも動きますが、開発環境が新しくなって互換がなかったりで苦労します。
開発環境は、C++、C#だと、Visual Studio Communication Editionだし、Javaなら Eclipse (Pleiades)だったりします。 まず、いわゆるコマンドプロンプトで動くバッチコマンドが、Winodws PowerShellに変更になっています。 わたしは仕事で Windows PowerShellを使っていたので移行は容易でしたが平成の化石のバッチコマンドしか分からない人には大変かも。 バッチコマンドではなくシェルコマンドですからー 次にクライアントサイドアプリを JavaのSwingとか使ってUIを書いているケース。 これは、新しい 64bit版のPleiadesをインストールし、Eclipse 8を選択して、Javvaプロジェクトをマイグレートするしかありません。 その手順がわからないとプロジェクトを移行できないので Javaプログラムのコンパイルができません。 わたしは、30分ぐらい悩んだらできました。 あしたの午前中は、微世室でカラーリング予定ですが、頭皮の皮膚炎を治療空なので大丈夫かな。 あしたの午後は、NTT フレッツ光ファイバーを自宅内へ引き込んで、光コンセントを設置予定です。 工事のじゃまにならないよう、壁の周辺のメタル回線のネットワーク機器は、床に直置きでうごかしています。 ※このブログは、7日 22時に寝落ちしてしまい、8日 早朝 4時にかきました |
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