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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
#まどマギ フィギュア ショーケースを修理して復活 [ちょっといいもの]
2023年 9月28日(水) 晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
※またもや、27日(水)の夜、21時ごろにテレビと照明つけぱなしで寝落ちでした。 このブログは、27日の夜に書く予定のものを、28日(木) の昼に時間逆行で書いています。 パンを買い忘れていたので、ファミマでおにぎり、タンパク質16.7gのグリルチキン、コーススローでした。。 |
午前 | 退社するまでテレワーク部屋だった部屋が、退社後に物置になって汚部屋になったので、こんまり式片付けをやっています。 本が多かったので、もう読まない本は、20冊ほど捨てました。 |
昼 |
ドトールでアップルパイ、アイスコーヒー(S)。 |
午後 |
退社するまでテレワーク部屋だった部屋が、退社後に物置になって汚部屋になったので、こんまり式片付けをやっています。 本が多かったので、もう読まない本は、20冊ほど捨てました。 こんまり式片付けで、ときめかない本を 20冊ほど捨てて、捨てた本の隙間を詰めたら。書庫が 1段開いたので、まどマギ(まどか☆マギカ)のフィギュア 5体のディスプレイするショーケースにしました。 わざわざ「ショーケース」と呼ぶ理由は、LED照明を付けて、アクリルパネルで正面をふさぎ、ショーケースぽくしたからです。 何年か前にもこうやっていたのですが、ブログタイトル写真のアリスのティーパーティの撮影のために壊してしまっていたものを、今回修理しました。 見えにくいかもしれませんが、右上の奥にはボカロキャラのフィギュアが 6体並んでいます。 上の段には、ピュアニーモと、俺妹のフィギュアがならんでいるのですが、LEDの手持ちがなくなったのと、アクリすパネルを買ってこないといけないので、後日ショーケース化の予定です。(アクリルパネルでふさがないと、地震の時に落下して破損するリスクがあるので、ガードの棒を入れています) |
夜 |
スーパーで550円の、きのこご飯弁当、冷や奴。 |
追伸 | あした(28日 木曜)は、朝一で訪問看護の看護師さんがきます。 テンションが上がる日です。 |
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