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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.

厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
鎌倉パスタ プリプリ海老と帆立の明太子クリームパスタ [食べ物のこと]
1月6日 月曜 晴れのち雨 ![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
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朝:
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午前:
9連休明けの月曜日の満員電車に1時間乗って、信濃町の大学病院精神神経科(身体表現性障害)を受診でした。
昨年10月から、11月、12月ときて、4回目の『ヘアカラーを褒める主治医(女医)』の診察ですが、最初の3回は、薬を減らす調整などをしてきて、当面の処方がFIXしたので、メインの身体表現性障害について相談しました。 というのも、週に 1回くらいの頻度で、明け方に右ひじの激痛(もちろん整形外科的にも、神経内科的にも異常なし = 身体表現性障害)で目が覚めて、3時間ぐらい激痛が続きはするけれども、病院へ行く前に、激痛が嘘のように消失します。
↓
いままでの主治医は精神科医なので、診察で患者に触れることはなかったのですが、いまの主治医(女医)は、「中指と、ひじの痛くなるところを触っていいですか?」と言ってきて、「いいですよ」と返事したら、ゴム手袋をはめないで素手で右手中指と、ひじを触って動かして、「これ、痛いですか?」と整形外科医みたいな対応(もちろん、素手で触ったあとアルコールで手指消毒しますが)でして、「いや、いまは痛くないです」と答えました。 それがどうした、って、いままで関わった精神科医は 10人以上いますが、精神科医は患者に触れないですから。 だから、触るのはめずらしいです。
痛みが器質的なものではなく、精神的なもの(脳の錯覚)であると納得したみたいですが、となると、痛みを引き起こしている原因のストレスを見つけるのは難しい(ストレスの原因が、眠っている間に、過去の記憶を夢で見て、過去の記憶によるストレスかもしれない)ということで、
「原因を探すのはやめて、痛みと付き合っていくほうがいいかもしれません」
ということになり、原因がわからないものは治せない、だから、激痛が起きたときのために、枕元に鎮痛剤(カロナール 500mg)とロキソニンテープを置いておき、痛みで目が覚めたらすぐに対処になりました。
カロナールとロキソニンテープは、追加処方になりました。
- - - - - - - - -
昼:
大学病院で時間がかかり、お昼になったので、アトレ信濃町の 鎌倉パスタで、プリプリ海老と帆立の明太子クリームパスタでした

ランチセットなので、サラダとドリンクがセットになります。(1,480円)

明太子は、やまや みたいです。
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午後:
帰りは11月末からの連続青空記録を破って、雨
が降りました。 雨は、11月末に降って以来なので、傘を持たない癖になっていましたが、自宅の最寄り駅から自宅までは、雨がやんでいて、傘なしでも濡れずにすみました。
↓
きたくして着替えたら、午後 3時です。 大学病院は 1日潰れる覚悟です。
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夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(しょうが醤油の鶏からあげ)、無塩スープ、コナンふりかけでした。


- - - - - - - - -
備考:
SSブログ → Seesaaブログへ引っ越しされた方が増えてきました。 昨年末でブログを卒業された方もいらっしゃいます。
↓
わたしは、SSブログ → 黒猫ブログ(WordPress+Cocoon+MariaDB)へ移行途中です。
黒猫ブログの URLは、以下です。(まだ工事中。リンク切れとタグチェックが終了した記事から順次公開。きょう現在 2007年1月 ~ 2024年9月分まで)
黒猫ブログ
RSSフィード
ブログ移行が終わったらメインを黒猫ブログにするので、いまのうちに URLへリンク、または、RSS登録(URL注意)してね~
- - - - - - - - -
おわり
追伸:
黒猫ブログへの記事移行が、あした終わりそうです。
SSブログの nice! は便利で、わかりやすい機能ですが、せっかく nice! をポチっていただいても、3月末で消えてなくなるので、nice! 用にSSブログを使うのも、なんだかな、とも思ったりもします。
きっと、何人かがやられているような、移行先ブログをメインにして、SSブログには移行先ブログの記事へのリンクと nice! だけを置いてコメント欄は閉じる、という運用になるかなあ、と考え中です。
しかし、ある日突然に黒猫ブログへスイッチを切り替えるのではなく、少しの期間、オーバーラップして、様子をみながらSSブログはフェードアウトかなと。
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9連休明けの月曜日の満員電車に1時間乗って、信濃町の大学病院精神神経科(身体表現性障害)を受診でした。
昨年10月から、11月、12月ときて、4回目の『ヘアカラーを褒める主治医(女医)』の診察ですが、最初の3回は、薬を減らす調整などをしてきて、当面の処方がFIXしたので、メインの身体表現性障害について相談しました。 というのも、週に 1回くらいの頻度で、明け方に右ひじの激痛(もちろん整形外科的にも、神経内科的にも異常なし = 身体表現性障害)で目が覚めて、3時間ぐらい激痛が続きはするけれども、病院へ行く前に、激痛が嘘のように消失します。
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いままでの主治医は精神科医なので、診察で患者に触れることはなかったのですが、いまの主治医(女医)は、「中指と、ひじの痛くなるところを触っていいですか?」と言ってきて、「いいですよ」と返事したら、ゴム手袋をはめないで素手で右手中指と、ひじを触って動かして、「これ、痛いですか?」と整形外科医みたいな対応(もちろん、素手で触ったあとアルコールで手指消毒しますが)でして、「いや、いまは痛くないです」と答えました。 それがどうした、って、いままで関わった精神科医は 10人以上いますが、精神科医は患者に触れないですから。 だから、触るのはめずらしいです。
痛みが器質的なものではなく、精神的なもの(脳の錯覚)であると納得したみたいですが、となると、痛みを引き起こしている原因のストレスを見つけるのは難しい(ストレスの原因が、眠っている間に、過去の記憶を夢で見て、過去の記憶によるストレスかもしれない)ということで、
「原因を探すのはやめて、痛みと付き合っていくほうがいいかもしれません」
ということになり、原因がわからないものは治せない、だから、激痛が起きたときのために、枕元に鎮痛剤(カロナール 500mg)とロキソニンテープを置いておき、痛みで目が覚めたらすぐに対処になりました。
カロナールとロキソニンテープは、追加処方になりました。
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昼:
大学病院で時間がかかり、お昼になったので、アトレ信濃町の 鎌倉パスタで、プリプリ海老と帆立の明太子クリームパスタでした

ランチセットなので、サラダとドリンクがセットになります。(1,480円)

明太子は、やまや みたいです。
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帰りは11月末からの連続青空記録を破って、雨
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きたくして着替えたら、午後 3時です。 大学病院は 1日潰れる覚悟です。
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夜:
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食(しょうが醤油の鶏からあげ)、無塩スープ、コナンふりかけでした。


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黒猫ブログ
https://yuna-k.jp/blog-ss/
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きっと、何人かがやられているような、移行先ブログをメインにして、SSブログには移行先ブログの記事へのリンクと nice! だけを置いてコメント欄は閉じる、という運用になるかなあ、と考え中です。
しかし、ある日突然に黒猫ブログへスイッチを切り替えるのではなく、少しの期間、オーバーラップして、様子をみながらSSブログはフェードアウトかなと。
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ぁぁ、私はRSS登録はしないでリンク集にしました(;^ω^)
by 英ちゃん (2025-01-07 00:19)
結構時間かかりましたね。
私はこの三連休初日に移行作業スタートしようかな。
by HOTCOOL (2025-01-07 04:20)
「nice!」代わりは、これしか無いですかね・・・
自分も名前欄にニックネームのみ入れて書き込んで
いただけるようにしました。
(ニックネームが半角のみだと弾かれるようですが)
by kinkin (2025-01-07 04:26)
女医さんの対応、好感持ちました。
表示のところ、開いてみました。
by 夏炉冬扇 (2025-01-07 07:54)
目が覚めてすぐカロナール服用は胃に負担がかかりそうですね。胃薬も常備しておくとよいのでは。
by いっぷく (2025-01-07 09:29)
プリプリ海老と帆立の明太子クリームパスタ!
この名前からしてそそられます^^
全部好きなものだ〜!
記事の移行もそろそろ完了なのですね。おつかれさまです^^
by リュカ (2025-01-07 11:58)
病院食では、麺類は、大晦日のランチに蕎麦が出ただけです。orz
by ヨッシーパパ (2025-01-07 20:38)
パスタ美味しそうです(๑º﹃º๑)ジュル.
痛みがあるっていうのにちゃんと
物理的に問題があるのかどうか
確認してくれるの、良いですね(^^♪
by みずき (2025-01-07 23:20)
鎌倉パスタ
たしかパンは出てきて食べ放題
そんな感じが好きです
パン好き家族です
by tommy88 (2025-01-07 23:44)
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鎌倉パスタ プリプリ海老と帆立の明太子クリームパスタの
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2025-01-08 00:43)