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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

おいものクイニーアマンと 焼きカレーパン 右手中指激痛 [食べ物のこと]

2023年 9月11日(月) 晴れ
ChatGPT
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※ブログを書く予定だった 11日(月)夜、21時半に横になったら、そのまま寝落ち。 目が覚めたら、23時半。 ミグ手中指が痛くて、ブログを書かずに寝ました。
すると 12日(火)朝 4:時半に右手中指が、痛みで目が覚めるほど激痛。 「身体表現性障害」の痛みですが、気休めでロキソニンテープを指に巻いて、鎮痛剤を飲みました。
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そしたら、朝 5時なので、二度寝〈三度寝?)は断念し、昨晩に書く予定だったブログを、痛みの気晴らしで、時間逆行で書いています。

 ------ きのうのブログ - - --
ここからは、11日(月)の記事です。
紅茶とりんごのパン、グリーンサラダ*ちくわ、アイスカフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前 めっちゃ忙しくて、電話の嵐に、パソコン作業。
ドトールで焼きカレーパン[NEW]、アイスコーヒー(S)。
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焼きカレーパンは、パンの中にカレーがオープンで詰まっています。
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ちなみに、先日のブログでアップの、シナモンロールも新商品[NEW]です。
午後 午後イチで食器棚、OA椅子、壊れたBDレコーダーなどを粗大ごみに出して腰痛悪化[バッド(下向き矢印)]
午後も、やることがいっぱいで、18時まで電話とパソコン作業でした。
3時のおやつに、フヂさんがかいていた、おいものクイニーアマンです。 おいしかった。
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忙しくて夕食準備でっきず、ファミマの、おろしタツタ弁当。
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追伸 いつも夜にブログを書いているのに、2日続けて翌日に前日のブログを書いているので、見かけないタイトルがあったら、「1つ前」のブログもどうぞ

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