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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

富山産 白えび の クリームスパゲッティ ランチ [食べ物のこと]

2019年11月22日(金・休日)

きょうの横浜は、冷たい雨[雨]が降り、気温8℃で寒かったです。

きょうは、祝日の前振替休で会社が休みでした。
風邪がまだ治っていない上に、真冬の寒さだったので、休日で良かったです。

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[富山産 白えび の クリームスパゲッティ ランチ]
気温 8℃で雨だったので、パジャマにコートを羽織っただけで外へ出るわけにいかず、着替えて、規格のファミレス=ジョナサンのランチに行きました。
期間限定のランチメニューで、富山産 白えび の クリームスパゲッティ ランチにしました。
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ランチスープと、デザートと、ドリンクバーが付いています。
富山県や石川県では、白えびをよく食べますが、横浜では みかけません。
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デザートは、ソフトクリームがのったコーヒーゼリーです。
ドリンクバーは、カプチーノと、抹茶ラテを飲みました。

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[風邪の件]
風邪 4日目です。
トラネキサム酸が効いて、のどの腫れは引きました。
すると、次に気管支が苦しくなって咳ごみましたが、咳止めが効いて咳も引きました。
kenkou-12-3.gif
いまは、37.2℃の微熱でだるいだけです。

美味しいものを食べに行きたいですが、風邪が完全に治っておらず、雨で寒いので、手っ取り早く、近くのファミレスがお手軽です。

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