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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

格安の部屋着 Kuroneko Club かっぽうスモック [ヘアー&メイク&服]

2019年11月6日(水)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[格安の部屋着 Kuroneko Club かっぽうスモック]
3日(日曜)に、伊勢佐木町でワゴンセールをやっており、格安の部屋着 かっぽうスモック を買ってみました。
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生地はポリエステル 100%で、運動着のジャージみたいな質感です。
「Kuroneko Club」のブランドで、価格は 1,000円+税でした。

1,000円は安い!
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色はピンクとイエローがありましたが、ピンクは1着、イエローは5着残っており、女子力が高いピンクにしました。
サイズ:女性向M~L (バスト79~94 身長154~162)の 1サイズのみです
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前ボタン全開でき、飾りボタンで、かわいいです。
ポケットは両側に 2つあり、大きいです。
左胸に「Kuroneko Club」 のワッペンが縫い付けてあり、気分が上がります。

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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、豚肉ときくらげの中華炒めと おかず 4種 セットにしました。
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きょうは、減塩みそ汁を付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.9 + 減塩味噌汁 1.0g + 葉唐こんぶ 0.2g = 3.1g です。
おかずセットのカロリーは、218kcalです。

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[追伸]
服のボタンの掛け違いは簡単に直せるけど、人間関係のボタンの掛け違いは修復が難しいです。
いちどこじれたら、ほぼ元に戻せないかも。
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