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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

かかりつけクリニック受診したけど・・・ [健康生活]

2019年11月10日 水曜 晴れ

風邪 2日目。

朝起きたら、のどが腫れて、息が苦しくて、咳が続いて、
近くのかかりつけクリニックを受診しました。
自宅から 200m歩けば行けるし、朝8:00から診療してるし、
風邪薬アレルギーのことを分かってるから安心です。

市販風邪薬には、イブプロフェンのような解熱成分が含まれているので、
アレルギーで蕁麻疹がでてしまうので使えません。

それに、そもそも風邪のウィルスをやっつける薬はありません。
なので、対症療法になります。
のどの炎症にはトラネキサム酸とか、そんな感じで、
解熱成分を含まないように、咳止めとかも含めて処方箋を書いてもらいました。

きょうは、薬を飲んだら眠くなり、1日中寝込みました。
でも、少しはよくなりましたが、まだまだ苦しいです。
kenkou-12-3.gif
風邪は免疫でしか治せないので、食べて、寝る、以上です。

対症療法の薬で、重症化は回避ですが、治るには日数がかかりそうです。


タグ:風邪
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