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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

麻婆豆腐ランチ からの 横浜 大岡川で花見 へ繰り出し [光景]

2024年 4月 6日(金) 曇り
ChatGPT
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ハローキティートースト、ポークビッツ+スクランブルエッグ+ミニトマト、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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午前 -
バーミヤンで麻婆豆腐ランチ+焼き餃子(3個)、スープバーでした。
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午後 午後、京急で日ノ出町駅まで行き、大岡川で花見をしました。 人、人、人、で、ごった返し。
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肝心の桜は、いまひとつでした。 昔は、もっと花が多かったのですが、まだつぼみがあるようで、万回までにはなっていない様子。
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大岡川へ来たので、桜と京急の電車をセットで撮り鉄です。
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マ・マー ズッキーニとじゃがいものバジルソースパスタでした。 要するにジェノベーゼです。
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贅沢野菜、というキャッチフレーズの通りちゃんと野菜がのっていました。 ただ、ふつうの冷凍パスタはスーパーで 198円ですが、贅沢野菜のパスタシリーズは 345円と、お高いです。
追伸 あした(7日 日曜)の夕方は[テニス]インドアテニスです。


HF(18MHz, 21MHz)でDX(海外遠距離交信)のQSLカード(交信証明)がクラウド(eQSL)で届きました。

ロシアのアマチュア無線局からのQSLカード
グリッドロケータではロシアのど真ん中にある無線局です。
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中国のアマチュア無線局からのQSLカード
中国の郵便番号では中国のど真ん中にある無線局です。
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今回、韓国とインドネシアの無線局は eQSL非対応だったので、QSLカードなしです。 ロシアのヨーロッパ側(モスクワに近いところ)の無線局もeQSL非対応でした。 ロシアや中国の無線局はたくさん交信できるので、続けているうちに QSLカードが届く局もあるでしょう。 気長にやります。 数打てば当たる、ってやつです。
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mayu

高級冷凍パスタ
お値段に見合うお味でしょうか。
二重丸なら、冷凍室にくわえます(^^)
by mayu (2024-04-07 11:33) 

HOTCOOL

辛くなさげな麻婆豆腐ですね。
by HOTCOOL (2024-04-07 15:32) 

夏炉冬扇

こちら、葉物のコマツ菜・水菜取れだしました。ミズナはこちらでは余り人気ありませんが。
by 夏炉冬扇 (2024-04-07 18:18) 

KINYAN

大岡川の桜も有名ですね
のんびり散策しながらの桜見物してみたいです(^o^)
by KINYAN (2024-04-07 18:28) 

ヨッシーパパ

今朝、近くにスーパで、「春風」と冷凍パスタなどを買ってきました。
台湾そばがありました。
by ヨッシーパパ (2024-04-07 18:29) 

みずき

この週末は、どこも桜を見る人で
溢れてたんでしょうね。
うちの裏の公園も、桜目当ての
人が多かったです(^^♪
by みずき (2024-04-07 22:52) 

くまら

冷食のパスタ気になってはいるんですが
未だに買った事ないです
by くまら (2024-04-08 09:09) 

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